Сегодня уже 4 день на чередовании наячался. Но я совсем не писала про 3 день… скажу прямо — второй день подряд ничего не ем, пью много воды. Есть ВООБЩЕ не хочется… Сегодня друг насильно заставил поесть… Закружилась голова… съела помидорку и огурец. + чашка чая и прогулка на велике. сразу расслабилась)) Вес уходит ооочеь хорошо. Если на Атаке я скинула 3,5, то сейчас уже за три для ещё 1 кг точно скинула
Вот он последний день атаки!!! Но у меня почему-то три дня по линейке.Что дальше????? Какие продукты дальше можно и как их есть??? Что-то у меня голова стала плохо соображать)))
Привет всем худеющим)
Хочу поделиться, начала диету 26.06.2012 прошел почти месяц. Начинала с 84 кг сейчас 78,4. На атаке ушло 2,5 кг за 8 дней, потом вес встал. Честно были и срывы и алкоголь(свадьба друга)после которых начинала все сначала. Сейчас у меня чередование, 1/1, уходит очень мало, даже если придерживаюсь всех продуктов разрешенных. Наверное что то нужно поменять может сделать2/2 или 3/3. Пожалуйста подскажите опытные пользователи!
Дня четыре назад я встретила подругу, которая рассказала мне о диете Дюкана, похудев на ней на 11 кг. Я сама давно собиралась похудеть, но силы воли на добровольное голодание не хватало. А тут, оказывается, и голодать не надо!
В общем, я прониклась идеей и решила начать в ближайшие дни. Но тут со мной случился сильнейший приступ гастрита. Такой, что думала — умру! С гастритом, как известно, не шутят. И просто необходимо изменить свой рацион. И вот оказалось, что «гастритная» диета тоже белковая и чудесным образом совпадает с диетой Дюкана.
Так что мой первый день Атаки начался с яйца на завтрак, вареной курочки и куриного бульончика на обед. И хотя мужу я жарила свинину и делала салат из свежих овощей, нисколечко ему не по позавидовала.
Итак, я стартовала с отметки 69 кг. Ура, в атаку!!!
4-я неделя пошла, полет отличный.
Привыкла полностью. Странно, но впервые нарушить мне захотелось на прошлых выходных — ужасно стало напрягать пить пустой чай у кого-то в гостях.Постоянно руки тянутся к каким-нибудь даже диабетическим сладостям — батончики на фруктозе, или пастила на пектине, в последний момент вспоминаешь что нельзя!
Чем вы себе заменяете вот эти, оставшиеся в прошлом, печеньки и прянички с чаем?:)
Сидишь, фильм смотришь, и так и хочется что-нибудь пожевать…
Я пекла запеканку, варила какао, но…
Без фруктов конечно дико трудно. И без оливок :)
Но ладно, если о хорошем — то уже минус 5.
Верным путем иду, товарищи.
Подскажите, в каком виде можно есть грибы и рыбу? Про рыбу читала, что в любом виде! Даже копченую?!
Сегодня 5 день чередования: позади 67 кг., 3дня атаки ,5дней чередования. Результат = 64.100. Чувство голода уже не испытываю, воды пью как не когда а отёчности нет ( удивительно т.к. в туалет не бегаю )Ну пока как то так.
ШШШ
Оказывается, очень даже легко)))Утром съела лепешки из отрубей, днем куриная грудка, а вечером запекла рыбку.В перекусах ела крабовое мясо.И пила-пила-пила (кофе, чай, вода)Мне кажется, раньше я столько не употребляла жидкости.По весу, ничего не пойму)))или весы не исправны, или я действительно ни грамма не сбросила(
Девчонки и мальчишки, а также их родители! Забыла написать о самом главном, что произошло в результате всего двух недель диеты: нормализация АД! Второй год по предписанию кардиолога употребляю нолипрел и эгилок, а временами и местами (считайте кажный божий день!) и капотен. Давление зашкаливало, как правило происходило это каждый день, без капотенчика — ни шагу из дома. Сейчас давление измеряю не два раза в день а всего лишь через день, за все время отклонение от 1 до 3. Еще одна победа!
