avatar

Борьба с лишним...

Дневник omela26
Привет всем худеющим)
Хочу поделиться, начала диету 26.06.2012 прошел почти месяц. Начинала с 84 кг сейчас 78,4. На атаке ушло 2,5 кг за 8 дней, потом вес встал. Честно были и срывы и алкоголь(свадьба друга)после которых начинала все сначала. Сейчас у меня чередование, 1/1, уходит очень мало, даже если придерживаюсь всех продуктов разрешенных. Наверное что то нужно поменять может сделать2/2 или 3/3. Пожалуйста подскажите опытные пользователи!

9 комментариев

avatar
можно сказать что мы начали одновременно я вроде как с 25 июня села, я с 61 дошла до 57.3 и вес еще болтается между 57.3 и 58.6. и тоже очень медленно уходит.
avatar
))) здорово, будем держаться вместе) вы какого роста?
avatar
я 165, в общем мне объяснили чем дальш тем сложнее) новедь все равно худеем,)
avatar
Да худеем, но я пока стою 2 недели(((( наверное нужно активнее заниматься спротом. Кстати у вас какая физическая активность?
avatar
если застой, убирайте всю молочку, я оставила себе только молоко обезжиренное, чтобы добавлять в кофе, все остальное вычеркнула из списка, попробуйте устроить себе 2 дня белковых подряд и сделаите их строгими, ничего из допустимых проодуктов, только белки, это краиние меры, но мне помогли. сейчас опять ем и молочку и все что можно.
avatar
а можно мне с вами? я тоже на диете с 25 июня и сбросила только 4-5 кг, мне кажется это маловато, а вы как думаете?
avatar
Конечно можно) маловато не то слово, я думаю лето, отеки. Циклические изменения в первые 12-15 дней цикла задержка воды.
avatar
в начале 1-2 раза в неделю тренажерка, бег 1-2 раза в неделю, и дома по джиллиан майклс если есть свободное время, но сейчас на работе завал, на учебе экзамены, занимаюсь только дома. и то в эти выходные так лень. еще хожу много, у меня работа физически активна еще.
avatar
конечно можно, я тоже сбросила за месяц немного, 4-5 кг,

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.