Всем привет, моя история банальна, очень давно уже борюсь с избыточным весом, потому что лишние килограммы не кого не красят( Пробывала множество диет, но все не то, либо очень дорого, либо очень голодно… Про диету Дюкана узнала чисто случайно, и долго сомневалась стоит ли?!!! Потом нашла этот сайт и прежде чем зарегистрироваться, неделю просто ознакамливалась со всем тем, что здесь пишут. И сказать честно, он меня впечатлил, много радушных людей, которые делятся своими впечатлениями, эмоциями, трудностями и победами… И так, сегодня 2-ый день моей «Атаки», я надеюсь, вы меня поддержите!!!

Начала пить по утрам соду. Растворяю в горячей (умеренно) воде чайную ложку соды и пью натощак. Вычитала, что очень полезная штука. И организм чистит, и нейтрализует лишнюю кислотность в желудке, и даже жизнь продлевает. У меня многие подружки уже на «соде» сидят. Посмотрю на результат. В сочетании с Дюканом должен быть бомбовским!

Этот рецепт случайно стал рецептом. Просто я приготовила кексы по своему рецепту, и решила разрезав их пополам, промазать кремом. Если от более широких кусочков начинать складывать коржи, промазывая творожно-кофейным кремом, то получится вот этот торт. dukanrussia.ru/blog/etapi-diety-dukana-ataka/limonnye-keksiki.html готовим лимонные кексики. Вынимаем из формочек. Разрезаем их напополам и ещё напополам. Промазываем кремом из сахарозаменителя, мягкого нежного творожка без жира и кофе. Оставляем пропитываться и наслаждаемся с кофе в молоке с утречка.

Девочки, диета диетой, но чистить организм тоже необходимо. Занимаетесь ли вы подобной чисткой как регулярно?! И какие средства используете?! Я слышала о многих вариантах, что и глистование (уж извините), и чистку сосудов, и кишечник чистить тоже надо. Думаю, что помимо диеты эти процедуры тоже надо делать, просто какие лучше всего?!

Смешиваем в блендере 4 варёных желтка, 0,5ч.л. горчицы, 7-8 ст. л. творожка, 3-4 капли лимонного сока, 1ч.л. оливкового масла. Взбиваем долго, до однородной пышной массы. Если хотите продлить срок годности и добавить остроты, добавьте 0,5ч.л. столового уксуса.

Нори один лист
Творог мягкий обезжиренный
Крабовое мясо(палки)

Сидела я как-то в декрете шесть лет… Звучит страшно согласитесь. Действительно пришлось сидеть шесть лет, пока в школу не отправила свою красотку. Вы представляете, что такое шесть лет дома… Это плюс 15 кг, из них еще не израсходованных с беременности 10 кг точно. В общем, море абсолютно не эффективных диет, слез, сумасшедших физических нагрузок, огромные траты на массаж и прочие процедуры, а толку ноль. И что вы думаете, две недели на Дюкане… девочки, ДВЕ НЕДЕЛИ минус 1 кг. без особого напряга, всегда сытая и счастливая! Жаль, что раньше не узнала про эту чдодейственную диету. Но теперь все, теперь я в теме и летом я буду загорать на пляже в своем любимом купальнике, который на два размера меньше меня сейчас!

Позвольте представить — очень вкусный напиток, который можно приготовить, чтобы зарядиться теплом и получить силы, и при этом насытиться, релаксировать и насладиться вкусовым сочетанием.
Берём ложку кофе.
Варим молоко.
Добавляем сахарозаменитель по вкусу в чашку с кофе.
Заливаем кофе горячим молоком.

Это блюдо отлично подойдёт тем, кто привык к простой кухне и несложным блюдам. Наверняка, раньше вы обедали в субботу со своей семьей картофельным пюре на молочке и отбивнушечкой из мяса. Я предлагаю диетичный вариант.
Пюре
200-240 г цветной капусты проварить в течение 20 минут. Слить воду. Пюрировать. Добавить 60 мл молока. Проварить ещё 20 минут. Посыпать нарезанной зеленью — укропом, можно добавить лук или чесночек. Очень вкусно идёт с молотым перцем.
Отбивная
Куриное филе разделываем, очищаем от кожи и прожилок. Отбиваем, посыпаем карри и обжариваем с двух сторон до насыщенного цвета, надавливая на кусочек лопаткой, для образования рельефа.

грудка куриная 1000 г
чеснок 2-3 зубчика
укроп 1 пучок
хмели-сунели 1 ч.л.
желатин 30 г
соль по вкусу
перец по вкусу

Куриную грудку нарезать и сложить в миску.Чеснок и укроп мелко нарезать. Посолить, поперчить, добавить хмели-сунели и желатин.Все хорошо перемешать.В рукав для запекания сложить полученную массу, придавая форму рулета. Края рукава надежно зафиксировать, сверху сделать несколько проколов зубочисткой. Поставить рулет в разогретую до 180 градусов духовку. Запекать 45 минут.Дать рулету остыть.Зафиксировать еще раз и убрать в холодильник на сутки.Достать рулет из холодильника. Красиво нарезать.