Балую себя иногда таким коктейльчиком: Беру 1 ст. обезжиренного молоко, добавляю 0,5 ч.л. растворимого кофе и сахзам, взбиваю в блендере пока масса не увеличится втрое. В оригинальном рецепте советуют украшать сверху крошкой из чёрного шоколада для диабетиков. Не знаю, можно ли есть такой шоколад, по этому пью его просто так, без украшения.

Сок лимона – 185 мл
Сахзам – по вкуву
Клубника – 500 г
Холодная вода – 750 мл

Приготовление:

В блендер забросьте очищенную и клубнику, лимонный сок, сахзам и щепотку соли. Взбейте до полного растворения сахзама. Влейте воду, взбейте еще раз. Разлейте лимонад по бутылкам. Храните в холодильник. Подавайте со льдом.

Я не знаю как это работает, но работает — это точно! Вычитала в инете такой напиток! 1ст. кефира 0%, 1ст. томатного сока, маленькая щепотка соли. Всё смешать, можно взбивать, можно не взбивать)) Пить после трени или вместо ужина, или просто на ночь, что бы голод сбить. Девочки, реально вес ползёт вниз!

1,5 – 2 литра чистой воды
1 чайная ложка тертого имбиря
1 огурец, без кожицы, тонкими ломтиками
1 лимон, тонкими ломтиками
Листья мяты

Смешай все составляющие в графине и оставь на ночь в холодильнике.
Начинай пить воду с самого утра, а вечером готовь следующую порцию.

Как вам такой коктейльчик?

Продукты:

200 мл. обезжиренного молока;
2 ч. л. растворимого кофе;
заменитель сахара (или мед).

Холодное молоко вылить в глубокую посуду. Добавить кофе, мед/сахарозаменитель.
Около 30 секунд взбивать на маленькой скорости, около минуты взбивать на максимальной.
Вылить в стаканы.
Украсить горьким шоколадом, мятой.
После взбивания объем коктейля увеличится в несколько раз: такой дозировки хватит на 2 и даже на 3 порции.

Сейчас очень жарко и я решила сделать коктейль, но я очень люблю кофе, поэтому он у меня будет кофейный. Берем 200 мл обезжиренного молока и наливаем его в миску, добавляем 2 чайные ложки растворимого кофе и взбиваем миксером на небольшой скорости 30 секунд, а потом на большой 1 минуту. Получается очень вкусный воздушный коктейль! Чтобы получилось погуще, можно добавить немного обезжиренного творожка или йогурта.

Привет дюкановцы!
Иду по диете мирно- смирно, все нравится, вес потихоньку скидываю, объемы заметно уходят, но иногда так хочется запретного)) пытаюсь в эти моменты сдерживаться, и включать фантазию, чтоб придумать новое вкусное блюдо из разрешенных продуктов. Только это меня и поддерживает, так ка люблю фантазировать на кухне)
Сегодня приготовила горячий Шоколад, просто чудо для души, достаточно пару ложек съесть и счастье есть!!!
Вот рецепт, все просто:
В железную мисочку маленькую для жульенов налила 3 стол ложки 0,5% молока, чайную ложку какао порошка, 12% жирности, чуть кукурузного крахмала, сахаразаменителя количество таблеток по желанию.
На медленный огонь и все постоянно помешиваем, закипит, и еще пару минут помешиваем. Готово, можно есть!
Густоту определяем количеством молока, это по желанию)
Приятного аппетита!

Подняли тему коктейлей, решила поделиться своими рецептами ибо я маньяк коктейлей :)
Мало того, что это банально вкусно, так это еще перекус, приготовленный за 3 минуты.

Всего два рецепта, но их можно видоизменять до бесконечности! Меняйте пропорции, добавляйте свои ингредиенты — это вкусно и быстро.

№1 Сладкий:

— 100-200 г обезжиренного молока или обезжиренной рузской пахты (с пахтой вкуснее);
— 1 бутылочка йогурта (я беру актимель, но в принципе любой обезжиренный);
— сахзам или сироп стевии;
— перепелиные яйца от 3 до 5 шт.;
— лед (по желанию);
— ваниль, корица или 2-3 капли ароматизатора.

Взбиваем 1-2 минуты в блендере — и готово!
Если взять йогурт без фруктовых добавок, то употреблять такой коктейль можно уже на атаке.

№2 Несладкий:

— 200 г обезжиренного молока;
— 150 г обезжиренного кефира;
— порезанная зелень (я беру по веточке петрушки и укропа);
— 3-5 перепелиных яиц;
— немного соли.

Можно добавить немного хрена, половинку почищенного огурчика (в БО день) или любые разрешенные овощи, немного творога для густоты.