На Диете Дюкан разрешено употреблять любые грибы в любом виде, будь то жареные, соленые, отварные, маринованные.
Употреблять грибы можно только в Белково-Овощные дни на Чередовании, так как грибы относятся к овощам.

Ревень богат витамином C и магнием, который укрепляет нервную систему. Ревень также улучшает работу кишечника.
Дюкан называет ревень фруктом, поэтому можно из него готовить повидло и фруктовое пюре. Для смягчения его кисловатого вкуса, добавляйте в него сахарозамеинтель.

Разрешен на этапах:
Чередование (белково-овощные дни)
Закрепление (кроме чисто белкового дня)
Стабилизация (кроме чисто белкового дня)

Чиа — маленькие семена с приятным ореховым вкусом, богатые протеинами и незаменимыми Омега-3,6 кислотами, что предотвращает недостаток питательных веществ в организме. Всего лишь в одной столовой ложке этих чудо-семян содержится 100% рекомендуемая норма потребления Омега-3 в день! Кроме того, на 100 г семян чиа приходится целых 31,4 г пищевых волокон и 20,4 г белков. Поэтому этот продукт так высоко ценится в питании по диете Дюкан.
Являясь дополнительным источником энергии, Чиа легко усваивается и дает чувство сытости. Это один из самых полезных пищевых продуктов.

Семена чиа помогают сбрасывать вес. Звучит невероятно, но эти маленькие семечки впитывают в 12 раз больше своего веса, когда смешиваются с водой или в желудке. Это дает ощущение сытости, прогоняет тягу к джанк-фуду, и, по сути, избавляет вас от лишних калорий, а также способствует правильной работе пищеварительной системы.

Семена Чиа — очень ценный антиоксидант, предотвращающий старение организма. Содержит в 3 раза больше антиоксидантов, чем черника.

Разрешены с этапа чередования — 1 столовая ложка семян.

Всё время сомневаюсь, можно ли на диете Дюкана пить бульон? С одной стороны — это белок, а с другой стороны он очень насыщенный и жирный. И как же тут быть?

Очень всегда любили мюсли, нона диете Дюкана они мне были запрещены, а теперь я услышала о том, что есть мюсли, на основе овсяных отрубей. Кто нибудь уже пробовал? Где можно их купить?

Я очень рада, что благодаря ДД мы можем не отказывать себе в своих слабостях в виде любимых продуктов!!!
Это великолепно! Когда я начинала эту диету, то подумала, что снова голодовка, что опять ничего нельзя, а как увидела список разрешенных продуктов- с моего лица не сходила улыбка! Особой радостью для меня стало то, что можно есть почти все море продукты, сыры и мяско)))
а как вы относитесь к «Дюкановским » продуктам??

Дилемма возникла. Лимон в еду вроде как нельзя. Обожаю чай с лимоном, честно говоря, не готова отказываться. Можно ли продолжить его пить в свое удовольствие? С лимонным соком мы же готовим, да и потом я его не ем же. Что думаете?

Всем привет! Всегда покупаю магазинный фарш, дома даже не держу мясорубку, терпеть не могу делать фарш сама! Наверное, советское детство сказывается с ручными мясорубками :) А как ее мыть… как вспомню, так вздрогну…

Так вот. Как вы думаете, правильно ли покупать магазинный говяжий фарш на диете Дюкана? Я к тому, не добавляют ли они туда сало или жир? Бывает, конечно, и жирный фарш, но я обычно беру нежирный, из телятины. А тут чего-то засомневалась.

И куриный, и индюшиный всегда беру магазинные, но в них-то точно жира не добавляют?

Пишут, что семена Чиа хорошо помогают в снижении веса, насколько они эффективны? Я всегда с особой осторожностью отношусь к таким экзотическим продуктам, не доверяю тому что пишут, вот поэтому хочу узнать ваше мнение, может у кого есть опыт, результат от применения этих семян.

Хочется узнать кто использует сах.зам. и какой?
Я пью утром кофе (всегда пила с сахаром), сейчас купила сах.зам и плююсь, попробовала стевию (так вроде?) из серии худеем за неделю и еще какой-то в черной баночке — такая хрень, вкус ужасный, будто не сахар, а сироп кисло-приторный налила…