всем привет!!!
Меня зовут Наташа и мне 25 лет!
Я очень рада, что нашла сайт единомышленников!
Правда я чуть-чуть с опозданием!
В моем худею уже этап Чередования!
Я очень рада этому)))))))))))
Буду делиться своими впечатлениями и рецептами (смотрю у вас это тут приветствуется)
А мне как раз так не хватало поддержки и понимания в этом плане((
мама против, парня нет.(((
Поэтому прошу вас принять меня к себе!

Это про меня, когда у меня отвесы. А у вас так же?

Сейчас стараюсь меньше ходить по магазинам, особенно продуктовым. Пишу список и куплю чётко по списку. Какая хорошая эҡономия получается. Так и теперь траву только на полезности. Держу ҫебя в руках, чтобы не накупить ерунду. Ищу по городу магазины здорового питания. Трудно не быть шопоголиком! Но я и не была сильно такой. А сейчас, как будто о то переключилось в голове. Меняются к лучшему. )

Мои мысли о том, чтобы поделиться тем, что я чувствую. Мой желудок стал лучше работать. Но иногда где то побаливает. Думаю, что это у меня что то запущенное. Но перейдя на диету я постоянно летают. Мне легко. Я меньше думаю о том, что бы такого поесть. Я просто ем полезное и лёгкое) я пью воду, которая даёт мне жизнь.

Девочки, сегодня остались два взбитых белка с лимонкой(не удалось сделать кое-что), придумала, что с ними сделать, добавила сах.зам., немного йогурта 0%, ванилина, красителя, и добавила немного растворенный желатин.Все взбила, и в холодильник.Суфле получилось настолько нежным, что не могу вам передать, и намного вкуснее, чем с молоком))

уже давно писала, что моя история похудения на Диете Дюкана закончена. да, все хорошо, набирать вес не стала. Но стала думать, что хочу скинуть еще. как говориться «к хорошему привыкаешь быстро!»
дома все отговаривают, мол, у тебя все шикарно. тело стройное, подтянутое, ты просто красавица.
но мне так хочется вновь пройти все это, делиться с вами своими победами, результатами!
в общем, я в замешательстве!
что посоветуете??

На упаковке написано нежирный, на ценнике было указано 0%. Дома посмотрела, а он 0,6% жирности. Можно такой?

очень вкусно, нежно, а главное ОЧЕНЬ БЫСТРО!!!
Для соуса:
Кефир 0% — 100 гр.
Горчица -1 ч.л.
Чеснок 1-2 зубчика.
Укроп.
Все ингредиенты смешать и уже готовым соусом полить курицу.
P.s. В соус можно добавить натертый на мелкой терке небольшой соленый огурчик.

куриное филе 550 г
2 помидора
1 красный болгарский перец
ч.л. растительного масла
базилик, мускатный орех по 0,5ч.л.

Ошпарить помидоры, снять кожицу, порезать кубиками. Болгарский перец очистить от плодоножки и семян и тоже порезать кубиками. Обжарить помидоры с перцем, посолить, добавить мускатный орех и базилик и тушить 15 минут на среднем огне.

Куриное филе разрезать вдоль (по длине) пополам. Каждую часть отбить, посолить, поперчить. Уложить на отбитое филе начинку и свернуть рулетиками. Смазать антипригарный протвинь 1 ч.л. растительного масла, уложить рулетики, сверху (если осталось), разложить еще начинку. Запекать в духовке при температуре 200 градусов 40 минут.

Сегодня приснилось, что я увидела в магазине обезжиренный жидкий творожок. И я во сне его начала очень много покупать. Вот такой сон :)
Жидкий творожок 0% у нас в городке большая редкость. Даже в магазине под заказ очень трудно купить.