Всем привет! Я новенькая. Решила сесть на диету, а то не могу уже смотреть на свой жир. Решение сесть на диету сегодня пришло спонтанно, но диету выбрала после прочтения отзывов. Мне такая диета подходит, люблю мясо кушать.
Подскажите с чего начать, как правильно худеть. Книги у меня еще нет, но уже хочу начать худеть.
Мой вес 89 кг, рост 1,68 м.
Планирую с завтрашнего дня начать.
Принимайте в свои ряды.

У меня уже есть книга «Десерты диеты Дюкан». Сейчас читаю как раз и вам пишу. Я в восторге. Для меня, как для сладкоежки, эта книга будет просто спасение, ведь хочется разнообразных проверенных рецептов. Я растерялась и не знаю какой буду готовить первый.

У меня опять был срыв на фоне маминой болезни, я на время забыла о диете и начала есть обычные сладости. Сегодня встала на весы (пришла в дикий ужас), читаю книгу о десертах и снова иду в бой. Лето уже на носу, скоро пляжный сезон, а я никак не похудею до правильного веса. Проблемы нас подкашивают, но хорошо, что есть желание и сила воли продолжать. Я дойду до 75 кг, обязательно дойду!!!

или


Моя диета: диета Дюкана

Эта история о том, как я худею, этот дневник поможет мне правильно похудеть и не сбиться с намеченного пути. Мой первоначальный вес составляет 64 кг. Я начала свою диету с не понедельника. а с субботы.Что бы за выходные успеть купить все нужные продукты.

Всем привет! Где вы все пропали? Неужели никто не сидит на диете? Нарушаем что ли???

Немного о том, что было со мной. У меня начал болеть желудок, обострение случилось. Эта проблема у меня с раннего детства. Как села на диету Дюкан, то сразу стало отлично и легко, а вот нажиралась в декабре-январе и сорвала себе желудок. Ведь в этот период жерла всё подряд и много. Ну, тут сама виновата. Пришлось немного на диете не сидеть, но я сильно не нарушала. Желудок подлечила и теперь строго придерживаюсь диеты.

Не получалось с вами общаться нормально, у меня мама сильно заболела, очень нехорошей болезнью, очень страшной. Переживаю сильно, все время плачу. Очень хочу, чтобы моя мамочка выздоровела! Любите и цените своих родителей, при любой возможности говорите им, как же сильно вы их любите!

Это, знаете, когда ты просыпаешься и понимаешь, что ты такая толстая, что в зеркало не можешь на себя посмотреть. И решаешь — пора!
Сегодня настал именно тот день, когда я решила — вот оно.
Пришла на работу, перечитала свой предыдущий топик тут, удивилась, какая я могла быть сильная и умничка. И поняла, что сейчас я тоже смогу. Ей Богу, правда-правда.

Без срывов и слёз, что Я ХОЧУ ПИЦЦУ!

Я сажусь на Дюкана и я похудею.

Решила просидеть на атаке 7 дней.

Стартовый вес: 77.2 кг
Желаемый вес после атаки: 73 кг
Желаемый итоговый вес: 57 кг

Ну что ж, помчались и удачи.
Вечером сброшу меню на неделю.

Среди весенних первых дней
8 Марта всех дороже.
На всей земле, для всех людей
Весна и женщины похожи.
Успехов Вам, здоровья Вам
И счастья пожелаем
И с первым праздником весны
Сердечно поздравляем.

Милых дюкановок с праздником!))) Только самого доброго и светлого!))) Душевного комфорта, гармонии и удачи во всех начинаниях!)))

Всем дюкановцам привет! Прошел 5 месяц закрепа (минул тот срок, который я и планировала отвести на закрепление). Мой ПВ — 60.300. И сегодня почему-то ровно 60.300.)))
Это не совпало, так получилось. Минимум был 60.100. В последние 2 дня вес был 60.500-60.700 (КД). А вчера = спорт, ну после него как по заказу 60.300.

Ограничений никаких не было — ну это не значит, что метала все подряд, но иногда позволяла и конфеты и мороженое. (вообще считаю, что на мое возвращение к своему весу повлиял переход на новую работу, 1-я же неделя убрала остатки новогодних пиршеств — мне кажется, что еще и дальше пойдет, слишком велико напряжение).

Тем не менее, все равно приятно подойти к концу закрепа с правильным весом (и совсем не значит, что закреп кончился… я просто перешла на нужный режим моему организму, отруби по утрам, курогруди, омлеты, йогурты — пиров я не делаю, просто ем иногда все что хочу — за последний месяц хлеба вообще не ела, в холодильнике всегда есть зерновой, но я уже не хочу никакого — пару раз по праздникам коллег угостилась тортом, прелести не почувствовала — но был такой факт… предпочитаю лучше шоколада съесть несколько квадратиков). Вообщем все нормально, диета эта самая лучшая и действенная! Всем вам успехов и прочего позитива!)))

Пусть первый подснежник
Подарит Вам нежность!
Весеннее солнце подарит тепло!
А мартовский ветер подарит надежду,
И счастье, и радость, и только добро!