Итак, кушаю с каждым днем как-то все меньше и меньше.
Отвес небольшой каждый день есть, за последние пару дней — почти кг.
И это даже при условии ПМС!!!
МНе пока все нравится, и мне УЖЕ начали делать комплименты, что я худею!
УИУИУИУи!

Вчера нечаянно получилось поголодать. Пообедала по-ЧБ-дюкановски около часа дня, часов до 4 дня попила немного Колы-Лайт. Вечером должны были идти на рок-фестиваль, естественно, мужики не могут перед началом не зайти куда-нибудь не выпить на эту тему. Лично я рассчитывала, что супруг вспомнит обо мне, и мы зайдем в замечательную кафешку, прозванную нами «Пароварка» (реально она как-то по-другому называется, но тоже с паром связано) — там все блюда диетические и паровые, так что я думала, что перед концертом смогу откушать там куриной филешки или чего-то такого, пока мужики пьют свое пиво.
Но нет, муж проявил эгоизм и невнимательность, они потащили меня в какую-то другую забегаловку, где в итоге мужики пили пиво с чипсами, ели чебуреки, а я сидела рядышком и читала электронную книгу. Муж, правда, спрашивал, обедала ли я. Да, в час дня. «Ты что-нибудь будешь?» — «наверное, мне тут ничего нельзя, я же поняия не имею, что тут есть».
Видимо, таким обменом фраз муж решил, что исполнил «супружеский долг», поэтому я в итоге не увидела ни меню, мне не заказали даже какой-нибудь банальной минералки…
В общем, красота, мужики ели и пили, а я читала.

Потом был концерт-фестиваль. Несколько часов на ногах (я не рокероман, поэтому стою спокойно и просто смотрю, не скачу). Проходящие мимо люди с хотдогами, мороженым и вареной кукурузой. И опять — муж не додумался предложить мне какой-нибудь воды бон-аквы, которая там уж точно продавалась.
Потом был экстренный забег, ибо бравые полиционеры закрыли ближайшее метро на вход, поэтому пришлось быстро идти до соседней станции, чтобы успеть до закрытия метро, а самое главное — успеть доехать до вокзала, ибо в 23:55 уходила последняя электричка до дому (я живу в Петергофе).
На вокзал успели. Муж купил себе кока-колы. Естественно, обычной. То есть опять полный эгоистический ступор. Он ехал и попивал лимонадик, а я опять просто читала.
Дома мы были в час ночи. Мое вынужденное голодание длилось почти 12 часов. Хотя можно сказать, что и до утра продлилось, ибо считать ли перекусом два глотка питьевого йогурта — остатка былой роскоши в холодильнике. Так что, в принципе, следующей трапезой была уже утренняя кашка в 6 часов.

Ну вот случаются у меня у супружника приступы тупого искреннего эгоизма.

Сегодняшний вес утром — 67,2 кг, то есть за свои ненормальные сутки я сбросила еще 700 граммов. Ну хоть какая-то компенсация за вчерашние лишения.
Радует еще то, что дикого чувства голода не было, как порой у меня случается. Поесть хотелось, но без дрожи в руках и внутренних органах, так что вынесла, вытерпела. И в туалет не хотелось, тоже своеобразный плюс.

Но в следующий раз я такого не допущу. Станет повторяться ситуация, съезжу мужу по мозгам. В конце концов, у меня не «лечебное голодание», у меня "жри, сколько хочешь, но то, что разрешено"

Что за чёрт! Рано я радовалась — плюс кило! Ну, вес, погоди! Это меня соседки сглазили — я вчера хвасталась… И голова сегодня болит по-взрослому. Держаться! Завтра буду огурцы лопать и щи варить)))))))))))

Это какой-то кашмар! я очень расстроилась… Сегодня 4ый день на атаке, сегодня с утра встала на весы. Вес стал такой же.какой был изначально!!! Не понимаю, почему так…

Вчера ела:
Завтрак: Каша, йогурт и зелёный чай
Обед: Куриная печень
Ужин: Куриная печень, чай зелёный, салат (краб палочки, яйцо, ветчина( индейка «Дымов»))

Что же не так?! Пью мало, может надо пить почаще? Видимо мне тяжело будет скинуть вес… Может это всё из-за гормональных, которые принимала? Может мне ужесточить моё питание? Подскажите, что мне делать?! У кого-нибудь такое было?!

Девчонки привет, вот кажется плато и меня не обошло стороной, хотя не знаю это плато или привес. Вот моя статистика. Посылаю отчет каждый день команде Дюкана, но пока ничего от них не слышно дельного. Пишут мне каждый день мотивационные советы, что если будет плато идите дальше. Видимо это нормально на этом этапе диеты...?

8 Июля 59.6
9 Июля 59.2
10 Июля 58.8
11 Июля 59.4
12 Июля 59.1
13 Июля 59.8

Стоит переживать, или это нормально? Творог и фруктовый йогурт исключу пока. Поделитесь своим опытом, пожалуйста.

Ну наконец-то сайт заработал. Доброе утро «односектанты» Расскажу я вам поучительную историю, как нельзя играть в игры с собственным желудком, он тот еще подлец. Поддавков не будет.Вчера, я воодушевленная 4 предыдущими днями атаки, отчалила по делам семейным на увлекательную экскурсию по базару и супермаркету, ибо семье моей до моего же дюкана дела нет. Обед вынь, да приготовь.И выдвинулась я дурища взрослая с легоньким чуством недожорчика. И началось… Сначала, я как-то себя контролировала, а потом… Ломка.Шоколадно-копчено-жирно-сладко-вреднючая ломка.Иду, за собой, ну прямо как улитка, мокрый след от голодно-завистливой слюны оставляю. Видать желудок уже осознал, что а хрена тебе, не будет тебе шоколадного рая. Периваривай отруби с творожком молча! В общем, галопом прикупив все, пришлось поджав хвост ретироваться из этой камеры пыток.Зато каким я фривольным полугалопом прискакала с сумками домой, какой там фитнес с утяжелителем.Бегу и думаю, сейчас добегу, и каааак начну мести все подряд в это горнило страсти.Прискакала, пока сумки разложила, кофеварку врубила, и села вам, дорогие дюкашки пожаловаться.Пока писала(причем 3 раза, ибо сайт вис) решила, что, а фигли нам, а не будут мной продукты командовать! Пошла, с чувством собственной значимости, натрескалась грудинки, правда от нее уже воротит, а в качестве бонуса за выстоянный день слопала маленький йогурт,0%, но с фруктами.Мораль: не искушай без нужды саму себя, не жди голодного срыва. и еще, ОТДЕЛЬНОЕ СПАСИБО САЙТУ, иначе могла бы и сорваться. а так пока с вашими подвисами воевала, жор попустил. За сим остаюсь с вами.страшно гордая собой дюкашка на 6 дне атаки

… Сегодня влезла в юбочку, радуются все! :)

Да… Сегодня поместилась в свою «худенькую» юбочку! Ура, ура, ура :)
Все новое — это хорошо забытое старое. Последний раз ее носила 2 года назад, а теперь все делают комплименты и говорят «О! Новая юбка?» :)


Моя диета: диета Дюкана

Вчера ела:
завтрак: 2 блинчика с йогуртом, каша, чай зелёный
обед: салатик (яйца, курица. соевый соус)и йогурт
Ужин: Куриная ножка и йогурт

Сегодня встала на весы, скинулось за вчера всего 100 грамм:( Почему так мало?! Может мне сократить потребление йогуртов?!

Лично я считаю, что после каждого преодоления искушения вес просто обязан сам себя минусовать. Это должно происходить автоматически. Как награда за стойкость.
Вот приезжали ко мне на выходные мама с племяшкой, лопали каждый день мороженое, на прогулке в парке с фонтанами подкреплялись бутербродиками и фруктами. А я пила только воду из бутылочки. А дома заедала «дежурной» вареной курицей. Даешь награду!
Девчонки на работе лопают обалденно красивую клубнику и черешню. Покупают на заправке «на общаг» пироги. А вчера, гады, угостились на весь отдел арбузом. Судя по запаху — очень хорошим арбузом, сочным. А у меня под столом бутылка колы-лайт. И «правильная» ветчина в холодильнике как подстраховка.
А на прошлой неделе посетительница угостила нас всех мороженным-эскимо. А я мило поулыбалась, и моя соседка по кабинету съела 2 порции.

Но на удивление — искушения преодолеваются довольно-таки стойко. Еще ни разу не снесло голову от желания чего-нибудь запретного. Да, мысли, мол, «эх, вот сейчас бы я навернула...» приходили, но как-то незлобливо, просто отметились в голове.

Неудобно то, что просто так устроить перекус-на-ходу нереально, ибо не продают в лавочках на улице вареную куриную грудку. Хотя можно купить крабовых палочек. Но одно дело идти по улице и жевать пирожок, и совсем другое — лопать крабочку. Или все лузгают семечки, а ты так изящно из баночки отварных мидий-креветок…

Может быть, организм просто дал сам себе установку. Тем паче что количеством нас не ограничивают, главное в ассортимент уложиться.
А может еще потому довольно легко, что понимаю, что такого самоограничения мне еще на месяц. Да, Дюкан-линеечка насчитала мне совсем другие сроки, но вечером 16 августа я выезжаю в отпуск. И я знаю, что там я буду просто отдыхать. И пить. И есть. Да, если будет нормальный выбор продуктов, то буду избегать запретного по Дюкану, но все равно буду нарушать обязательно.
Значит, по возвращению с отпуска я увижу на весах «прибыль» в несколько килограммов (хотя прошлые 2 недели «без ограничений» — еще до знакомства с системой мсье Дюкана — принесли 2 кг, то есть не так уж и много, наверное). И засяду на ДД снова, может, без Атаки, а вроде как после срыва. И добьюсь-таки рекомендованного веса.

В общем, впереди месяц борьбы с цифрами и соблазнами.

Весы меня пугают. Уже 104,6. То есть минус 3.4кг за 4 дня. Вода, конечно…