avatar

Второй день в атаке

Дневник Veselova
Вчера ела:
завтрак: 2 блинчика с йогуртом, каша, чай зелёный
обед: салатик (яйца, курица. соевый соус)и йогурт
Ужин: Куриная ножка и йогурт

Сегодня встала на весы, скинулось за вчера всего 100 грамм:( Почему так мало?! Может мне сократить потребление йогуртов?!

5 комментариев

avatar
Я думаю да, стоит поэкспериментировать с йогуртами.
Йогурт какой? А соевый соус какой? Сладкий можно только на Чередовании в качестве док=пускаемого с ограничениями продукта
avatar
Вот такой йогурт. 0,3 жира. Но с фруктами.с кусочками малюсенькими.наверно не стоит? а соевый не помню. какой посоветуете?
<img src=«dukanrussia.ru/uploads/images/00/26/40/2012/07/12/6d1e81.jpg» alt=""
avatar
Слабожирный, но с фруктами — ограниченно, до 200 гр в день (Дюкан пишет про «2 шт.» — имеется в виду 100граммовая упаковочка).
Про соевый соус сказать сложно, не увлекаюсь. Знаю только, что, по Дюкану, несладкий соевый допускается в качестве приправы-добавки на Атаке, а сладкий соевый на Чередовании входит в допускаемые. Так что надо смотреть состав и делать выводы.
Лично я свою Атаку на всякий случай провела без спорных продуктов. 4 дня легко прошли.
avatar
Спасибо за ответы, буду тормозить с йогуртами:) Подожду до чередования!
avatar
Йогурты временно вообще исключите, там сахар и крахмал, они и тормозят похудение. Я у вас насчитала за день 3 йогурта, это очень много, максимум таких 2 штуки в день при стабильных отвесах. Ещё может быть приближение критических дней, поэтому так мало ушло. Ещё может пока не вышла вода из организма.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.