ой ну как я вас не люблю… без срывов, без отступлений, с осблюдением всех рекомендаций… вусно и разнообразно.колличество умеренное (а кромя воды — люблю присосаться к бутылочке ессентуков)
а- качели залехватские…
нынешняя череда ЧБ началась примерно на отметке как после первого дня ЧБ в прошлый заход..63,900…
если следовать логике… то на седьмой день я выхожу с результатом -1,100… что будет в следующий? сравним.установим общюю динамику.

Наконец могу отчитаться, так сказать.Прошло 3 недели с момента начала диеты, ушло 3 кг всего:( но сама виновата, пришлось нарушать, ребенок болел, с мужем поругались, вообщем куча проблем.Но, славо богу все позади, теперь все отлично, и я продолжаю диету, решила перейти на чередование 2:2, т.к 1:1 для меня сложновато, вроде все, желаю всем удачного похудения:)

Моя диета: диета Дюкана
Вчера было 4 месяца, как я на диете. Немного отстаю от графика, потому что нарушаю и наглею. Из чего следует, что чередование продлится. Хотя, еще посмотрим, может и раньше на закрепление пойду, как советует г-н Дюкан в тех случаях, когда диета становится невмоготу. Конечно, как в любом деле, так и в диете подъемы всегда сменяются спадами и диета мне не то что прям невмоготу, просто на спаде несколько на данный момент. И беспокоят второй день боли слева под грудью. Ничего подобного раньше не испытывала. Надеюсь, это не связано с диетой и что это не серьезно. А Вам, дорогие мои, желаю легких побед над всякими излишествами нехорошими! )))

вчера на диету села в обед. вернее перед обедом. итог: обед — 2 варенных яйца и кружка кофе. потом голопам по европам (посещение магазинов с семьей). на ночь три палочки крабовых смогла запихнуть и рукколу пожевала, кружка кофея. утро: 1 варенное яйцо, йогут с 0% жирностью, руккола и кружища кофия.
вода идет стаканами и до и после) учитывая, что сейчас мц в начальной стадии, жевать охота очень. пью воду)
зы: сахар не ем года два. не с кофем. не с чаем.
вес вчера в обед — 75 кг
утро сегодня 74,600

Решила сохранить для себя(сперто у maxa)
28 видов овощей, разрешённых во время диеты Дюкана
Артишоки
Спаржа
Баклажаны
Свёкла
Брокколи
Морковь
Сельдерей
Грибы
Брюссельская капуста
Обычная капуста
Цветная капуста
Кольраби
Пальмовые сердечки
Огурцы
Кабачки
Садовый цикорий
Салат
Шпинат
Анис
Стручковая фасоль
Салат-латук
Лук
Лук-порей
Перец
Тыква
Редис
Соя
Помидоры

Овощи, запрещённые в фазе Круиз (чередование) диеты Дюкана
Авокадо
Бобы
Чечевица
Кукуруза
Зелёный горошек
Горох
Сухой горох
Картофель
Сладкий корень

Девочки! (и мальчики)!
У меня сегодня вес 79 кг!
Так что, прощай ожирение, привет-привет, избыточный вес, тебе тоже недолго осталось, подумаешь, чуть больше 2,5 месяцев
В честь этого события нарисовала новую линеечку


Моя диета: диета Дюкана

Вот как-то так случилось, что всю жизнь я считала себя нормальной в плане веса и фигуры и никогда не «сидела» на диетах. Более того — девушки «сидящие» вызывали у меня некий саркастический смешок из серии «ну вот чем бы дитя не тешилось, лишь бы внимание привлечь». И что же я вижу? Сейчас, когда сбросить лишний вес я могу либо пластической хирургией, на которую у меня нет лишних денег, либо диетой, на которую-таки приходится сидеть, я сталкиваюсь с непониманием общества… А дело было так.
Вчера возила своих девчушек на День варенья к малышке наших друзей. Предупредила, что, мол, так и так, сижу… ЕМ мясо, рыбу, пью водичку. Ок, сказали мне, не волнуйся, всё будет.
Приехали на ДР ) Всё отлично, детки веселятся, папаши тоже, и только я вожу носом по столу в поисках ЕЁ! ЕДЫ РАЗРЕШЁННОЙ! Фигу!!! Мясо оказалось под сырной шубой, рыба — запечённой в майонезе, а вместо воды мне упорно предлагали сок. И у меня было такое поганое ощущение, что я тут всех задолбала своей разблюдовкой!!! А на горячее привезли ПИЦЦУ!!! Вот так пала моя крепость… Ужас.
Да, надо было видеть лица других гостей, когда я говорила на салат оливье — спасибо, мне не надо. А в ответ, с усмешкой: «Чё, худеешь что ли????». БЛин, ДА!!! ХУДЕЮ!!! СТРОЙНЕЮ ТО ЕСТЬ Я!!! Общество меня не понимает… А я, пряча глаза от торта, тихо попивала чай с сахарозаменителем, который кинула в сумку перед выездом из дома…

с помощью переводчика гугл)))

Мой персонализированные программы для похудения

Таня,
Ваш 11 ответов позвольте мне дать вам 3 шт личной информации.
Это вес, который вы хотите, чтобы ваш вес Правда?

Ваша правда вес 62,6 кг. Это выше вес, который вы хотели, но это хороший вес, вес, который вы можете легко достичь и поддерживать. Будьте уверены, у меня по этому поводу.
Если вы хотите рассчитать снова ваш вес Правда нажмите здесь
По начиная с сегодняшнего дня вы будете весить 62,6 кг на 04/11/2012.

Вы должны будете следовать 3 фазы мой метод, это означает, что 214 день программа постоянно стабилизировать новый вес.

ЗЫ: хм, у меня то цель 55 кг… а почему то предлагают 62,6 кг. ну ладно, для начало не плохо и так.

Итак, меня зовут Татьяна. 35 лет, замужем, три принцессы, кошка Софико и судя по персональной линейки 13 кг лишних и 214 дней на ликвидацию излишков.
так, продолжим. с диетой знакома шапочно. т.е. сестра примерно написала чего мне нать делать, что бы похудеть) с 82 кг на 2-х неделях атаки похудела до 75кг. и… ну как у большинства, с начало кайфф)) платья, юбки, брюки 50 размера)) а потом забегалась, занервничала (а в нервах я жрун) и бросила диету. вот вторая попытка. более цивилизовано что ли решила подойти. отговорки с завтрашнего дня не про меня, так что именно в 13.23 начинаю жить по системе Дюка. учитывая что комп на кухонном столе)) и на работе за компом ем(если успеваю), то дисциплина хромать не должна))))
ну, с Богом!

Вчера ко мне приехала сестра. Живем в одном городе, но не виделись 4 месяца почти. Именно столько длится моя диета. Как она меня увидела, так разговор изначально не сложился. Надо сказать, что я выше ее на голову, а по весу мы были приблизительно одинаковы — около сотни кг. Сестра процедила сквозь зубы, что моё похудение не особо и заметно (-15 кг) и два часа «пуляла» кому-то смски. Вот так и повидались… (((

Добрый всем день!
присоединяюсь ко всем дюкановцам на этом сайте! Читаю книгу Дюкана, верю в эту диету, поскольку вокруг очень много живых успешных примеров и ошеломляющих превращений! А так хочется похудеть навсегда и любить себя не такой какая ты есть- а такой какой я хочу быть/ Передо мной висит фото девушки — очень похожей фигурой на меня, я думаю, это и есть я- но в самом моем прекрасной виде — которого я обязательно добьюсь, надеюсь вы мне в этом тут поможете- кто-то своим опытом, кто-то поддержкой, а кто-то советом. Сесть на диету планирую с понедельника 6 августа — как дочитаю книгу и закуплю продукты. сегодня зашла на этот сайт и решила для себя, что точно начну и сделаю это, чего бы мне то не стоило. Сомнения у меня были в основном от недостатка информации для вегеторианцев- что есть в такой долгий срок — когда я не ем ни мясо, ни рыбу, ни морепродукты. В книге лишь написано что таким людям придется намного сложнее… в общем я уверена в успехе, и, возможно, кто то здесь поделится со мной своими историями и советами, может и здесь есть вегеториенцы!!! :))
Успехов всем и веры в себя!