Какая в вашем теле самая проблемная зона? Как пытаетесь это исправить? У меня живот. Вот думаю как поскорей от него избавится.

3 день АТАКИ… Чувствую себя не на диете, только странно, что есть больше хочется, раньше такого голода я не испытывала, приходиться есть больше, чем обычно, дабы не мучить себя голодом.
Еще странно, что даже после такого количества еды, я чувствую себя легче.
-2,5 кг…

Еще не месяц на диете, но вот захотелось написать. За 23 дня у меня минус 4,3 кг. Это получается я пока иду строго по графику. Очень надеюсь дальше не сбиваться с графика.
Пусть килограммы уходят и медленно, но я уже чувствую себя легче. Особенно комфортно моему желудку.
Объемы тоже немного сдулись, это уже видно по одежде.

Всем здравствуйте)
Вот началась и моя борьба с жиром, точнее началась она уже очень давно.
В подростковом возрасте — монодиеты, год назад попробовала правильное питание, просидела 4 месяца, скинув 18 кг…
Да, результат хороший, вроде и не так трудно, но к сожалению я — сладкоежка, обожаю мучное, а на ПП без этого, такой как я, очень тяжело. Тогда я начала искать выход и нашла группу в ВК «Диета Доктора Дюкана». Пролистав группу вдоль и поперек, решила попробовать рецепты этой диеты, иногда получалось на столько вкусно, что сразу попадало в мою книгу с рецептами).
И вот спустя год, я подумала и решила, почему не попробовать сесть именно на эту диету.
И вот, прочитав еще разок книгу, изучив все шпоргалки, закупившись нужными, разрешенными продуктами, 23 февраля 2015г., я, с весом 90кг (УЖАС!!!), присоединилась к Вам, надеюсь меня здесь примут.
P.s. практически все свои потерянные на ПП кило, я набрала обратно… Ибо нефиг столько жрать...))

Ингредиенты
Сухой обезжиренный творог 125 граммов.
Йогурт 125 граммов
Сахарозаменитель по вкусу
Ванилин по вкусу
Яйцо 1 штука
Сухое обезжиренное молоко 2 ст. л.
Кукурузный крахмал 1 ст. л.
Клейковина 1 ст. л.

Способ приготовления:

1. Перемешайте миксером все ингредиенты. Залейте в силиконовую форму.

2. Разогрейте духовку до 180 градусов и выпекайте в течение 40 минут.

3. Остудите пирог, украсьте его разрешённым вареньем или сгущёнкой, дютеллой или чем-то ещё на свой вкус.

Вчера утром, после пробуждения, делала гимнастику с валиком. Муж обычно в это время уже на кухне и не видит что я делаю, но вчера был выходной по случаю 23 февраля. Итак, от моих манипуляций он проснулся и стал внимательно за мной наблюдать пока я делала первые два упражнения. И что вы думаете, последующие два, он делала уже со мной вместе, взяв с меня обещание что научу его делать упражнение с валиком. Не равён час, ещё и хлеб есть перестанет)))

Сегодня ровно три недели, как началась моя попытка номер три. Весы показали -7,5 кг. Сейчас я вешу 97,5 кг. Моя заветная мечта 70-75 кг.
Я очень рада данному результату. Буду стремиться к мечте.

Как ваша грудь реагирует на диету? У меня стала меньше. Я расстроилась, но худеть буду дальше. Что можно сделать, чтобы не уменьшался размер?

Нашла для себя наконец-то подходящую мотивацию! Раньше, к приготовлению пищи, я подходила достаточно халатно. Теперь же, когда приходится готовить всё по книжке и очень скурпулёзно, я прочувствовала как это интересно и увлекательно. Долго конечно и не просто, но за то какое вознаграждение ждёт потом! Двойное! Вкусно приготовленное блюдо и ещё от него худеешь! Лучшей мотивации не сыскать!

Шаурма по Дюкану за 10 минут!!!
Кстати, можно с Атаки!))
Для блина:
1 яйцо,
1 ст. л. овсяных отрубей,
2 ст. л. молока,
щепотка соли,
немного сухих дрожжей.
Для начинки:
говядина по моему же рецепту 100 г,
петрушка,
лук,
майонез от Яромира (готовила без оливкового масла, только парафиновое),
1 корнишон,
капелька кетчупа.
Смешать все ингредиенты для блина, пожарить на сковороде с двух сторон, предварительно смазав сковороду каплей масла.
Готовим начинку. Нарезаем лук, петрушку, смешиваем, нарезаем говядину и корнишон.
На блин намазываем майонез от Яромира, капельку кетчупа, раскидываем по блину корнишон, выкладываем мясо, и посыпаем петрушкой с луком. Сворачиваем как блин, только концы блина не закрываем, и ВКУСНЯШКА готова!

Приятного аппетита!))