Очень важно не просто похудеть, а научиться жить так, чтобы сброшенные килограммы не возвращались.
Как это сделать? Для начала стоит усвоить основные правила — правила игры с лишним весом.

1. Не будь заложником весов, достань сантиметровую ленту.

Худея, мы привыкли ориентироваться на вес. На самом деле, куда важнее объемы, собственное самоощущение. Вы достали из шкафа «добеременные» джинсы? Получилось застегнуть любимое со студенческих времен платье? Значит, вы на правильном пути.

2. Если вес стоит — значит лед тронулся


Читать дальше »

Всем добрый день.
скажу честно, писать здесь мне дается нелегко. Так как мне стыдно, что я себя довела до такого состояния. Мой рост 160 и вес при этом 85 кг. Просто жесть! За беременность поправилась на 22 кг. И только 5 кг потеряла. Скоро поеду к маме в гости не была у нее 5 лет. Вот моя первая мотивация для худения. Вторая мой сын и муж. Мне стыдно с нами ходить гулять. Муж мой очень худенький 60 кг, причем ест майонез и помес килограммами. Так вот третья мотивация, хочу показать всем и себе тоже, что я способна похудеть и быть стройной. И четвертая, хочу второго ребенка, но беремменить с таким весом нельзя! Прошу советов и помощи здесь. Уже много почитала, даже хлеб по Дюкану испекла. Вот с понедельника начинаю атаку.

Когда я первый раз услышала о диете Пьера Дюкана, я просто не могла поверить в то, что есть диета состоящая полностью из того, что я люблю! Мясо, рыба, яйца, и всё это можно кушать каждый день и досыта! К тому же можно Кушать сладкое! Не диета, а мечта! Девочки, я с вами! Пока ещё я не рассчитывала кол-во дней на Атаку, но с удовольствием начала употреблять мясо и рыбу в своих любимых количествах, так же отказалась полностью от каш и мучного. Сделать это оказалось не трудно, учитывая что все перепробованные мной диеты, практически полностью состояли из каш и пареных овощей, фу! Я люблю сырые овощи и мясо, мясо, мясо)))

От диеты ты устала??? Ущипни себя за сало!!!

Шикарное тело — моя мечта. Это картинки для мотивации, ведь скоро лето.

У меня есть подруга. Она никогда не страдала лишним весом. Но однажды, влюбилась по уши и стала лихорадочно посещать все возможные фитнесс клубы, спорт залы и т.д. Прошло пол года. Она стала конечно стройняшкой с обложки журнала, эдакой красивой куклой. Он её бросил. И всё. Пошли прахом все старания, она бросила спорт, перестала посещать косметолога, вместо этого она кушала и смотрела телевизор. И лишнему весу ничего не оставалось как только набросится на неё и поглотить. В итоге за месяц, плюсом 25кг. Куча растяжек и.д… И вот она увидела меня на улице и не поверила своим глазам (я её вообще еле узнала). Подруга загорелась нашей диетой и вот подошла к концу её Атака. Минус 8кг. Говорит что ей снова захотелось жить. Спасибо за это Пьеру Дюкану!

Сегодня встретилась с давней подругой. Она сидит на диете, не помню как называется. Она хорошо похудела. Но строго относится к питанию. Отлично выглядит и пархает как бабочка!!! У нее трое детей, а выглядит, как студентка. Вот моя мотивация! Все возможно и родин детей)

Мотивирую себя постоянно. Вот сегодня я так четко осознала, что должна быть стройной ради своих дочек. Ведь я должна для них быть примером, они должны мной гордиться. Я не хочу быть жирной, хочу быть красивой стройной мамой. Мне приятно видеть стройных и ухоженных мамочек, у которых два и более деток.

P.S. Принцесс рожают королевы, а значит я должна соответствовать этому призванию.