Четвёртый день так же без срыва и с отвесом. :))
Готовлю себе на завтрак лепешку (2 яйца, 0% творог 2 ложки, отруби 2 ложки) и кладу на них лосося. Это божественно, казалось бы))
Муж подумывает подключиться)))

Всем доброго утра и чудесного дня!
Вчерашний третий день атаки прошёл прекрасно. Ходили в ресторан, где мне приготовили стэйк из верблюда (!) На гриле. Оказалось, что верблюжатина безумно вкусная и менее жирная, чем говядина. Была удивлена.
Вечером сделала прогулку у моря. Хоть и прохладно уже, но как себе отказать в этом удовольствии?)
Утро встретило отвесом )
Радость и мотивация с каждым днем неумолимо растут.

Решила радость от взвешивания оставить на утро. И не зря) с первого дня атаки отвес уже 4 кг. Быстро, что не удивительно при моем начальном весе. Единственный минус, начались КД… как бы все не встало (

Так получилось, что за день почти ничего не ела. Была крупная работа без перерывов. Но пила и в общем не сорвалась. Прогулку сегодня совершили вместе с любимым. Что при его графике вообще событие:) вес в течении дня плавал. Но в основном в минус:) едем дальше!

Утро второго дня атаки встретило отвесом в 1 кг. Чувствую себя прекрасно )

Плюсом ко всему вышеперечисленному было съедено:
Филе куриной грудки обжаренное на сухой сковороде с соусом из 0% йогурта и чайной ложки легкого соевого соуса.
Выпито ещё около 1,5 л жидкости и совершена прогулка.
Не сломил меня даже кусочек торта Наполеон, который подруга принесла) так и стоит. Муж с ним разберётся))
Единственный вопрос, может кто то сможет мне ответить: можно ли нам селедку на атаке и если да, то в каком виде? А то маринованную принесли, а что с ней делать не знаю:)

Всем привет!!! В первый раз о книге я узнала в 2012 году. Мой вес составлял 59 кг. Но… Я же хотела 55 кг. И как все не адекватные худышки я с полным рвением начала бесприкословно следовать всем этапам. Все было круто, я просто начала таять на глазах. За 2 месяца я пришла к желаемому результату. Все работает… ЭТО ФАКТ!!! Что я получила в итоге:
— Худое тело;
— Гормональный сбой;
— Минимум возможности зачатия дитя;
И в следствии набор обратного веса с приувеличентем в + 10 КГ.
Но… Все это я пишу, только для того, что бы Вы, милые худеющие… Ммм… Нет, не худеющие, а улучшаемые… Знали — ВСЕ ХОРОШО В МЕРУ!
Если в книге написано " Каждый четверг — белковый день " Значит, он должен быть белковый!!!
Сейчас я опять буду есть, именно так, как удобно моему телу! И я этому очень рада!!!
А может и займусь спортом!!! Но это это пока под вопросом!!!

Сегодня читаю книгу Дюкана. Мысли, конечно, всякие посещают. Вот например: любовь второй половинки. Действительно же, что любовь и стабильность в семейной жизни иногда не дают человеку представления о том, что ему действительно нужно худеть, меняться. У меня такая ситуация… неоднозначная. Любимый есть, но решили пожениться, как только сброшу вес до нормального. Хочу и на фото свадебных быть красивой и чувствовать себя лучше. А тут, в Египте, у христиан, свадьба бывает всего раз в жизни. Венчание в церкви обязательно. Так что все должно быть идеально. Держу кулачки за силу воли:)

Ну так я его окрестила)
Выпила баночку колы Лайт и съела несколько кусочков крабовых палочек.
Воды на сегодня уже 1,2 литра
Впереди прогулка