Второй день прошел нормально. Я сыта и сладости не хочется. Вот только жажда, хотя я все недосаливаю. На весы пока не встаю, что себя бередить. Вот курочка которую я приготовила в мешке для запекания


На завтра котлеты куриные в пароварке

Вчера был 1 день, утром весы показали ровно на 1 кг, 100 гр меньше! Урааааааааа… Неужели все работает? Второй день проходит спокойно. Тунец в собственном соку, яйцо с утра и жиросжигающий кофе + много воды ( почему-то вода сейчас для меня стала удивительно вкусна)- вот пока мой рацион на сегодня. Вечерком планирую закусить шашлычком из филе курочки… мммммм… вкусняшка) Всем хорошего настроения! :))

Захотелось мне, девушки, написать и о настроении…

Вот ходила я месяц назад в парикмахерскую, разговорились с мастером, поделилась с ней про диету. Она так испуганно: — Ой а надо ли вам?
я: — конечно надо, и почему бы нет?.. Рассказывает, что вот ходит к ней женщина, месяц уже на диете… да похудела и сильно, чуть ли не 20 кило (атаку держала!!! аж 14 дней (столько то наверное уже и вредно...). И говорит, выглядит то неважно, как-то измучена и взгляд потухший… Мне тогда странно было, у меня ж эйфория, прошла пару недель, хорошие результаты, аж распирало)))

а вот смотрю на себя со стороны, какая -то я стала затюканная (ну может оно и период такой еще — кд прошли только что, жара, на работе одна сейчас, напарник в отпуске, седня как назло 2 компа и принтер сломались, таскать их пришлось((( — и думаю надо нам лучше себя подавать (сами знаете наших «добреньких коллег»… вздохи-ахи, вот довела себя и т.д.))))

Все девушки — иду завтра в магазин, поднимать настроение… в парикмахерскую послезавтра (обязательно с улыбкой на лице, при макияже, с шутками-прибаутками)). Выше всем голову! Хорошего здорового такого куража)))

вес 74. а должно 73,800

учитывая, что у меня женские дни...200 гр. из-за них.

Ну здравствуйте дорогие однополчане. Спешу поделиться радостью. Сегодня у меня первый юбилей. Месяц, как я в строю. Итоги прошедшего месяца: все в наших силах, главное настроиться и не пытаться искать отмазки от самой себя, что да я бы уууххх, как бы психанула, но никак(дети, мужья, квартальный отчет, засуха в Нигерии). Я 36 летняя работающая мама двоих детей и жена человека, которого вопрос дюкана никак не волнует. Семейная готовка, работа, походы в гости, с последующими ритуальными танцами вокруг стола со всем, что нам нельзя и недосыпы( младшему сыну 2 года), все это я знаю на собственном опыте. Но все эти неудобства меркнут перед заветной цифрой -10кг. Девочки, это ли не кайф, кто всю жизнь худеет, тот поймет))). Милые барышни, но без доли лукавства могу сказать огромное спасибо всем, кто ведет дневники и вообще словом поддерживает, не знаю как кому, а мне это очень помогало. Лена, тебе особый привет))) За сим остаюсь ваша дюкашка 2 месяц

На весы не встаю. Записалась в Тонус центр. Пробую ходить 20 минут в обеденный перерыв (пока погода позволяет). Главная задача готовить так чтобы и мне подходило и мужу нравилось. На обед фрикадели с укропным венчиком(понравилось), на ужин шницель в яйце (очень быстро и понравилось). На завтра приготовила в пакете ножки куриные. Для того чтобы было вкусно добавляю специи от Высоцкой. Итог яйца были мясо было плюс йогурт обезжиренный плюс утром отруби с теплым обезжиренным молоком. Чай и кофе с удовольствием.
Маленький фоторепортаж выкладываю.
Все вроде не досаливаю, но у меня жажда.
Шницель


Фрикадели



А на завтра «Ножки»
Один в поле не воин
Елена:)

Я в программе! Мне нравится. С утра- кофе (для похудения) с сахарозаменителем! Вода. В обед- два куска очень вкусного шашлычка из филе курочки))). Есть не хочется. Настроение отличное. А я еще та чревоугодница, скажу вам по секрету)). Посмотрим, что будет вечером. Всем хорошего настроения!

Однако организм издевается))) Прошел месяц, зафиксирован вес 64 (т.е. 5 кило ушло как бы). Два дня вес постоял такой и устремился к 65. На 65 пару-тройку дней побыли, потом понижение постепенное грамм по 200-400 опять к 64-м. Минимум как бы в награду дали мне по окончании 6 недели 63.600, и вот опять 2 день 64.100 (ну не хочет он вот просто так расставаться с весом). Хотелось бы без кочек конечно, ну надо быть благодарной и за это.

Можно конечно, утешать себя КД, но ведь опосля них вес вовсе не спешит устремляться вниз. Вот и играю в такие азартные игры со своим организмом))) — ни о каких фруктах и речь не идет (позволила утречком сливу только 1 раз после заслуженного минимума). Так то по уму бы спорт добавить, но куда то делись все силы ( 2 раза в зал гимнастика с тренажерами само собой, и только ходьба осталась).

Это я сижу 2 месяц только, а как чуствуют себя те кому надо 20 и более сбросить? У меня так просто уже фанатизм — утром -на весы… нет минимума — день потерян))) (шутка конечно), вот почти 2 неделю уже теряю настроение...(кто бы раньше мне сказал, что я из-за каких-то 200 гм буду расстраиваться...)