"Ватрушка" из отрубей

Вот решила вчера немного пофантазировать на тему теста из отрубей.
Взяла овсяные отруби (10 ст.л.), насыпала их в глубокую тарелку и залила кипятком. Дала постоять, растерла ложкой, немного долила молока (примерно 4 ст.л.), в котором растворила 10 таблеток сахарозаменителя и щепотку соли, взбила 1 яйцо и добавила туда же, в конце подсыпала разрыхлитель (1 ч.л.). Хорошо размешала.
Обезжиренный творог (примерно 200 г) смешала с молоком, в котором развела 4 таблетки сахарозаменителя, взбитым яйцом и ложкой кукурузного крахмала, хорошо растерла в мягкую однородную массу.
Выложила тесто слоем на дно и бортики в силиконовую форму для выпечки. Внутрь положила творог. Смазывать ничем не стала, хотя можно желтком. Поставила в горячую духовку минут на 15-20.
Получилась очень вкусная и ароматная ватрушка! Я дала ей остыть в форме, потом аккуратно перевернула на тарелку.
Этот шедевр я даже успела сфотографировать, пока не съели. Вот только найду переходник к фотоаппарату, и обязательно выложу снимок.

7 комментариев

avatar
Вот сижу и думаю — надо было перед Атакой почитать побольше, поизучать рецепты — здесь же, на сайте, проникнуться самим стилем «кулинарии по-дюкановски». И выдержать Атаку можно было совсем легко — столько выпечки, десертов, что можно вообще не ограничивать себя ни в чем! Вот еще отличный рецепт, только выбирай да готовь!
avatar
Это точно! Ведь сначала, кроме вареных яиц и вареного мяса, ничего и в голову не приходило! А сейчас как будто в голове какой-то поворот случился, уже и из привычных блюд начинаешь что-то «дюкановское» изобретать.
avatar
Спасибо за замечательную ватрушку Так хороша, что зять половину " умял"
avatar
рецепт очень хороший, попробуйте приготовить на пару, либо можно поставить в емкость с водой и в духовку, получится аля суфле, только массу предварительно я взбиваю в блендере.
avatar
Не перестаю удивляться этой диете, какие вкусные рецепты блюд, ватрушки люблю, на днях постараюсь приготовить.
Лотта, а вы взбиваете все сразу блендером и масса не жидкая получается?
avatar
я сегодня испекла ватрушку по этому рецепту, очень вкусно получилось, теперь ищу что еще вкусненького на завтра испечь
avatar
По ищите рецептов очень много, тем более, что в таких замечательных интернет магазинах dukanshop.ru/,
dietlavka.ru/ можно сразу купить все необходимые ингредиенты для выпечки и все с доставкой, что очень удобно!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.