100 г натурального йогурта 0%
70 г соленой семги
6-7 шт варёных креветок
4 перепелиных яйца
листья салата
1 помидор среднего размера
форма для салатов
На тарелку выкладываем листья салата, сверху ставим форму. Креветки отдельно смешиваем с 1ст.л. йогурта и выкладываем на дно и слегка прижимаем прессом.
Режем яйца на кубики и смешиваем с 1ст.л. йогурта, выкладываем поверх креветок и так же прижимаем прессом.
Далее помидоры. Так же режем кубиками, смешиваем с йогуртом и прижимаем прессом.
Сёмгу аккуратно нарезаем тоже кубиками, смешиваем с йогуртом, прижимаем.
И последний слой — салат. Рвём его на небольшие части, и смешав с йогуртом выкладываем сверху. Прижимаем. Убираем форму и перед нами очень красивый, вкусный, изысканный салат из полностью разрешённых продуктов!