Вчера где-то в социальных сетях увидела у одного молодого человека такой статус: «Ладно, девчонки, лето кончилось… Начинайте уже жрать!». Мне почему-то захотелось словесно отвесить ему по мордасам, но решила, что человеку с такой логикой девушки нужны только в качестве ясно чего.
Неужели ОНИ и вправду думают, что худеть можно только тогда, когда надо носить короткую или обтягивающую одежку? Или что летом все немного на диете? Или потому что я не хочу летом казаться коровой в купальнике, а осенью мне пофиг?
и вот оно — доказательство того, что такие мысли являются полной чушью. Сегодня уже тоже кто-то заметил, что новичков всё больше и больше! И это радует!!! Не смотря на погоду, на то, что хочется укутаться в тёплое одеяло и пить чай с пряниками, мы — девушки с излишними килограммами, всё-равно бросаемся на борьбу с ними, ИБО у лишнего веса нет времён года. И перестать жрать надо не потому, что лето кончилось, а потому что я перестала нравиться себе в зеркале.
Ух, сколько же красивых и стройных дам скоро будет на улицах нашей страны с такой диетой!!!
Всем удачи и хороших отвесов несмотря ни на какую погоду!!!

У всех имеются какие — то комплексы, даже самым красивым признанным иконам стиля и красоты комплексы не чужды, если не сказать больше… При весе 60 кг и росте 174 см я ужасно комплексовала из — за отсутствия груди. Со временем вес начал прибавляться, появилась даже грудь! Как меня это радовало! Но с грудью «пришло» всё то, чего мне не надо было. Я себя успокаивала, мол, «не шешнадцать мне, поди», двоих детей родила… Через какое — то время я начала себя ловить на том, что комментирую в присутствии мужа дамочек, мимо проходящих, и очень в неприятной форме. Потом, глядя в телевизор, начала всех засирать… Мол, тощая, или вырядилась, или огалила всё… Даже стыдно теперь — сколько раз я мужу выговаривала, что он на кого — то пялится идет, устраивала скандалы… Та — да — мммм!!! Вот и комплексы! «Я толстая, некрасивая, муж на других смотрит более стройных»… И бла — бла — бла… Я просто отдаю флаг в руки тем женщинам, которые в состоянии нести своё грузное тело с высоко поднятой головой! А я не смогла… Проблема была во мне, в моих комплексах неполноценности из — за лишнего веса. Теперь мне фиолетово — смотрит на кого — то мой муж или нет, кого там показывают по телевизору с грудями последнего размера… Я уверенной походкой в обуви на высоком каблуке и в юбке просто пархаю над землей, ибо по земле скользко от слюней мужчин, смотрящих мне вслед. Разве не это лучший комплимент для женщины? Долой комплексы! Все мы теперь красавицы и стройняшки!!!

Психологи советуют не отчаиваться и задуматься над более действенной мотивацией для похудения. Правильный настрой – залог успеха в борьбе с лишними килограммами. ТОП-10 наиболее эффективных мотиваций, которые позволяют избавляться от избыточного веса.

1. Я стану более привлекательной

Это мечта многих девушек, страдающих избыточным весом. Лишние килограммы не дают им в полной мере ощутить свою женскую привлекательность. Отсюда возникают комплексы, попытка спрятать себя под неяркими и неинтересными одеждами. Озадаченные проблемой лишнего веса стараются не привлекать к себе внимание ни красивой прической, ни аксессуарами. Многие загоняют себя в глухую ракушку, подобно улиткам. Правильная мотивация в желании стать более привлекательной поможет излечиться от многих комплексов и научиться не просто избавляться от лишнего веса, но и уметь выигрышно подчеркивать свои достоинства.

2. Я почувствую себя более сексуальной

Лишние килограммы убивают в полненьких девушках сексуальность. Чаще всего эта проблема надуманная, так как мужчины подчас даже не придают значения лишним килограммам в любимом человеке. Но если проблема уже закрепилась в женском сознании, от нее сложно избавиться. Поэтому процесс похудения не просто вернет стройную талию, но и сможет вдохновить девушек на приобретение нового сексуального белья, которое они раньше себе не могли позволить.

3. Я смогу носить одежду для стройняшек

Это мечта многих девушек, чьи габариты отличаются от традиционных параметров стройности 90х60х90. Выставленные в витринах магазинов манекены с красивой облегающей одеждой притягивают взгляды мечтающих похудеть. Этот способ мотивации может оказаться действенным, если соблюдать диету и определить для себя культуру питания.

4. Я перестану прятаться в тень на корпоративных праздниках

Лишний вес делает коммуникабельных и не очень девушек менее активными на праздниках. На фоне других коллег, обладающих стройными формами, некоторые опасаются выглядеть толстушками. Поэтому пропускают интересные конкурсы и танцы. Если сделать над собой усилие, возможно, к следующему корпоративу получится сбросить нужное количество килограммов, надеть красивое платье и станцевать с самым привлекательным мужчиной в компании.

5. Я буду нравиться мужчинам

Эта мотивация несет в себе мощный заряд стимула к похудению и призвана помочь тем девушкам, которые винят в проблемах в личной жизни лишний вес.

6. Я стану более уверенной в себе

Стройная фигура, горделивая осанка и высоко поднятая голова действительно могут повысить собственную самооценку. Это будет хорошей наградой за быстрое похудение.

7. Я смогу найти более высокооплачиваемую работу

Менеджеры по персоналу чаще всего критично оглядывают соискательниц. К сожалению, иногда приоритет отдается тем, кто глупее, но симпатичнее и стройнее. Поэтому избавиться от лишних килограммов надо обязательно, чтобы получить интересную работу с достойной заработной платой. Ведь верно говорится – по одежке встречают. А если она надета на тело с лишними килограммами, то может произвести и не самое лучшее впечатление.

8. Я стану чувствовать себя увереннее на пляже

Впереди отпускной сезон, когда можно нежиться на пляже, греть свое тело под теплыми лучами солнца и покрываться красивым шоколадным загаром. Однако, если талия предательски напоминает о злоупотреблении сладостями, комфортно себя чувствовать в купальнике не получится. Поэтому надо брать под контроль вес, вносить изменения в свой рацион и в качестве награды получить осиную талию и фигуру, которую можно побаловать даже смелым бикини.

9. И пусть другие женщины мне завидуют

Любимая многими девушками мотивация к похудению, хотя в этом никто и не признается. Ведь хочется не просто сбросить вес, но и обязательно так, чтобы коллеги и знакомые, которые пока еще мучаются лишними килограммами, обязательно бы позавидовали.

10. Чтобы любимый мужчина мной восхищался

Эта мотивация на пути к стройной фигуре двулика: с одной стороны, хочется сделать приятное любимому, продемонстрировав ему заметно постройневшее тело. Но вторая сторона медали – а не перерастет ли эта мотивация в фобию – как бы любимый не бросил из-за лишних килограммов. Поэтому желательно относиться к ней без фанатизма. Ведь худеем мы, в первую очередь, для собственного комфорта и затем уже радуем своими новыми формами любимых.

Хочу поднять тему, которая меня странным образом сегодня затронула. Это были охи-вздохи и догадки на тему«вау,90 кг и нет жиров, так это либо мужик, либо штангист» Да, так бывает, хотя у многих, которые начинают худеть со стартовым весом до 60кг, это вообще в голове не укладывается. Меня весьма удивила реакция таких же страждущих.А между тем по линеечке дюкана мой идеальный вес должен быть 88кг))) Я имела неосторожность написать, что сало легче, чем мышцы и зачастую достаточно тяжелые девочки намного меньше смотрятся, чисто визуально, чем их менее тяжелые, но более толстые подруги. Да, я много лет занималась спортом, до травмы я весила 90кг и у меня не было ни спасательных кругов, ни надутых мышечных шаров. И я не занималась ни метанием молота, ни штангой, как некоторые предполагали. Ну и спешу напомнить,милые мои «односектантки»мы все здесь по одной причине, мы все не особо довольны своей внешностью, и кто 120кг на старте и те чей вес не более 50кг.Будем терпимее друг к другу.

Прежде чем потянуться к холодильнику подумай…

Что для тебя важнее нажраться или снизить вес?
Каждый срыв это два шага назад. Каждый проведенный на диете день это шаг вперед.
С каждым днем все ближе и ближе к цели.
Это просто… Все в твоих руках. Только тебе решать как выглядеть, только от тебя зависит кем ты являешься, что тебя окружает. Каждый сам создает свою Реальность. Ты сама себе актриса, продюсер, сценарист и режиссер своей Жизни. У каждого своя Реальность. Диета — единственная игра, победа которой определяется потерями. Не стоит придавать ей избыточную важность. Меняться — это естественно.

1. Если я нарушу сейчас диету, то мне придется начинать заново. Но жизнь нельзя прожить несколько раз, время безвозвратно уходит, у меня нет шанса остановить его. Нарушая диету, я понапрасну трачу свою жизнь.
2. Если я съем желаемое, то жизнь моя не станет более счастливой. Вкус от еды забудется через несколько секунд, а мое тело не станет ни здоровее, ни красивее. Наоборот, после съеденного меня будут мучить переживания, и я буду еще дальше от намеченной цели. Нет объективных причин для того, чтобы поесть именно сейчас.
3. Если я не съем желаемое, то хуже моя жизнь не станет. Я не умру от голода, не потеряю сознание, вообще ничего страшного не случится. У меня нет причин бояться отказа от еды.
4. Я в состоянии соблюдать правила диеты, так же как делаю свои обычные ежедневные дела. Диета — одна из частей моей жизни. Если я умею делать все остальное, я справлюсь и с этим.
5. Диета очень важна для меня. Нарушая диету, я причиняю себе огромный вред. Я люблю себя и дорожу собой, и я достойна самого лучшего.

Меня перестали узнавать знакомые на улице. Я, проходя мимо, здороваюсь с человеком и он здоровается в ответ. Потом уже в спину слышу: «Наташ, это ты»?))) Или долго сначала всматриваются, потом восклицают: «Ой, я тебя не узнал(а)! Богатой будешь!» Да что знакомые? Тут свёкры мимо прошли! ))) Это меня радует, забавляет и даже где — то наполняет гордостью! Люди, сами того не зная, стимулируют меня на продолжение диеты и желание всё послать к чертям моментально улетучивается.)

ну вот правильный вес достигнут.Дюкан поставил 59.900 сейчас 59.ещё 1 кг скину и пойду на закрепление.очень тяжело худела.люблю я вкусненькое.но я справилась.плато было постоянно.на каждый потерянный кг.3 недели плато.за 5 месяцев 3 срыва и — 9 кг.главное верьте всё получится.удачи и Вам.

Дни рождения никогда не заканчиваются ПРОСТО ТАК, особенно собственные ))) Было позволено одно послабление в виде прелестного кофе с цедрой лимона, потом еще одно в виде шампанского… легкой и воздушной, я перестала себя ощущать и, по-моему, настало то, чего я так ждала «плато», «привес»!
И теперь я… зол, очень зол! Вроде бы читаешь дневники, опытные дюкановцы и вновь прибывшие описывают эту проблему, вроде бы мотаешь себе на ус и БАЦ! опять 25!
РЕШЕНО! Забыть все бывшие просчеты, искупить свою вину (посидеть на атаке) и завершить начатый процесс =) Тем более, завтра ожидается интересная процедура — миостимуляция. Под действием тока работают мышцы, с которых нужно убрать излишки. Курс — 10 процедур. Проблемная моя часть — бедра, при том, что я регулярно занимаюсь спортом, они не только не уменьшаются, а увеличиваются (!!!), посему красота будет стоить немалых усилий.
банально, но ПОНЕДЕЛЬНИК — серьезно меня мотивирует;)
Надеюсь, курс пройдет успешно!

Ну вот и дожила… Сегодня ровно 15 дней на диете и что же я вижу?
1 — Оказывается, диету можно выдержать, как бы я ни ныла, что это невозможно. У меня получилось так, что из-за того, что многое из любимой еды кушать нельзя, то и интереса к холодильнику как-то не возникает. Типа зачем туда соваться, если мне всё равно 4 из 5 полок не нужны?
2 — При покупке эклерчиков, творожных колец, шоколадных чизкейков не себе, а семье, у меня перестало сводить челюсти и трясти в судорогах руки. Вот уже не думала, что так быстро перестану обращать на них внимание!
3 — Мясо по-французски??? ЧТО ЭТО??? Ааа, жирненькая такая свининка с помидорчиками, плавленным сыром и печёным майонезом, с которого жирок так стекает и прямо на бёдрах откладывается??? Нет-нет, спасибо! Мне пожалуйста салатик с рукколой и креветками на гриле.Пармезаном сверху посыпать??? Ну что вы! Мне нельзя (далее — кокетливо), я на диете ) Да, и водичку без газа, пожалуйста!
4 — Да… Конечно много рыбы солёной (типа балык горбуши или сёмги) без хлеба не съешь… а жаль! Холодильник до сих пор ею забит.
5 — Хочешь есть — попей водички. Тем более сейчас лето. Тем более, что кушать-то не хочется (но по странному стечению обстоятельств, только часы перевалят за 21.00, как холодильник так и манит!!!!). В общем — водичка — дело хорошее.

Вот и получается, что сколько бы я ни ныла, что больше не могу, и кто вообще придумал на диетах сидеть, а получается, что сладкого и жирного я уже в рот не кладу, жратеньки в большом количестве не могу, уже фильтрую, что покушаю, а что нельзя. Да и внешний вид радует, что уж тут. Бока сошли, попа подтянулась, талия изящнее стала, кожа такая гладкая...
Поэтому — на старт, внимание, марш на следующие 2 недели, чтобы закрыть дюканутый месяц. ЙЙЙИИИХХУУУ!