Я долго искала для себя компанию, чтобы худеть вместе, чтобы было с кем поделиться и посоветоваться. Как-то так сложилось, что в семье меня не поддерживают – дети далеки от этих проблем, а муж заявил, что всем доволен, и нечего мне себя терзать, хорошего человека должно быть много. И каждый день мне приносит шоколадки – в знак протеста против всяких диет.
Я и сама не слишком одобряю «сидение на диетах». Я считаю, что любая диета – явление временное, и по окончанию диеты килограммы возвращаются и ведут с собой «друзей». Сколько раз это проверено уже, и на своем примере, и на подругах и знакомых.
Поэтому я искала не столько диету, сколько способ питания, который обеспечивал бы полноценный рацион для обеспечения организма всем необходимым, не создавал ощущения ограничения в питании, и в то же время позволял снизить вес.
Сейчас, как мне кажется, я нашла именно то, что мне нужно. Диета Дюкана отвечает всем моим требованиям. И я надеюсь, что мне удастся «подсадить» на нее и своих домашних, причем незаметно для них. Поэтому сейчас знакомлюсь с рецептами и выбираю то, что буду готовить для всей семьи.
Я сама начинаю первую стадию, «Атака». Завтра будет первый день, а всего 6 дней насчитали мне после заполнения анкеты. Я буду есть мясо (говядину паровую) и рыбу, запеченную в фольге.
Мне не нравятся молочные продукты из-за того, что у меня они вызывают дикий аппетит. Стоит мне выпить молока, поесть творог или даже мороженое, и через полчаса я чувствую такой голод, будто неделю не ела. По диете Дюкана, как я поняла, не нужно себя ограничивать в еде, но ведь это все-таки диета, и я не хочу провоцировать «жор». Лучше пусть все будет умеренно.
Мое меню на завтра:
Завтрак – кофе с сахарозаменителем.
Обед – кусок паровой говядины.
Полдник – чай с сахарозаменителем.
Ужин – запеченная рыба.
И еще 2 литра воды и 1,5 ложки овсяных отрубей, завтра куплю в аптеке. Интересно, а другие отруби годятся? Я видела, там продаются еще ржаные и еще какие-то.
Все, я готова.
Завтра начинаю атаку. Вперед, разгонять килограммы! Ура!