Здравствуйте, друзья!
Я немного приболела, два дня высокое давление, на работе держалась на таблетках, а дома муж запретил подходить к компьютеру, да и сил не было. Сегодня после работы приняла лекарство и уснула, а сейчас проснулась, голова не болит, спать не хочется, вот решила заглянуть – «отметиться».
Так у меня вроде все нормально, белково-овощные дни, не нарушаю, балуюсь огурчиками и кабачками. Из мясного готовила котлеты с отрубями и тушеное мясо, а на первое у нас свекольник. Но ела в эти дни совсем мало, аппетита никакого при таком состоянии, да еще и подташнивает. Так что я больше водичку пила, иногда с лимоном. Правда, и не гуляла, и зарядку чисто для проформы, кровь разогнать, не больше. Вес все так же стоит.
Понятно, что плато просто так не отпустит, нужна какая-то встряска. Почитала здесь, как советуют дополнять диету физическими упражнениями. Все бы хорошо, но я почти ничего и не могу делать с нужной нагрузкой – суставы больные и давление. Получается, что мне надо тоже дыхательные упражнения попробовать – их с любым здоровьем можно выполнять. Так что займусь завтра, поищу литературу, буду изучать.
Всем пока! Желаю хороших результатов!