На диете Дюкана основные кг уходят в первые дни и многие, обрадовавшись таким ошеломляющим результатам, решают что уже можно дать себе «немного свободы», в итоге происходит эффект «йо-йо», кг возвращаются и приводят друзей. Тут важно понимать, что диета — длительный процесс и запастись терпением и жесткой мотивацией.