Всем привет!
Атака пройдена! Сегодня взвесилась утром – минус 2,5 кг! Точнее не могу определить, у меня весы механические. Но и так видно, что рассчитанный по линейке вес на стадии Атаки сброшен! Я это сделала! Йес!
Пожалела, что не сделала перед началом диеты обмеров своих объемов. Сейчас совсем незаметно, где и что я убавила, а вот сантиметровая лента показала бы сразу. Так что я решила исправить эту ошибку и сегодня все обмерила и записала в блокнотик. Теперь буду раз в неделю взвешиваться и обмеряться. Так будет нагляднее виден результат.
Я вчера во время застолья положила себе на тарелку рыбку разную и кусок курицы, а в бокал налила минералки. И весь вечер поднимала этот бокал и маленькими кусочками ела рыбу и курицу. А на горячее выбрала семгу и, конечно, гарнир оставила на тарелке. А от десерта многие дамы отказались, я была не одинока, и никто особенно внимания не обратил.
И все-таки, девочки, (и мальчики, если такие на нашем сайте есть!), застолье – серьезное испытание для человека, который на диете. И лучше, начиная худеть, рассчитать, чтобы никакие праздники на период Атаки не приходились. Потому что очень трудно удержаться и не попробовать деликатесы и салаты, когда тебя еще и усиленно потчуют. А все такое заманчивое и вкусное даже на вид, все едят и нахваливают, и запахи умопомрачительные. У меня за всю неделю не было столько искушений, как тут за один вечер.
Правда, я специально перед тем, как пойти туда, съела омлет с рыбой и кусок вареной куриной грудки и выпила большую чашку зеленого чая, чтобы желудок был полным. Потому что сытому человеку всегда проще удержаться от обжорства. И мне это очень помогло. Примите к сведению, на всякий случай – это отличный способ!
И еще одна была проблема – мне было трудно сориентироваться, что из закусок мне можно. Когда сама готовишь, то немного изменяешь рецептуру, да и выбираешь то, что больше подходит. А из готового выбирать сложнее – я же не знаю, из чего это сделано. Так, прикинула, что все майонезные салаты отсеиваются сразу, овощи тоже нельзя, с тестом (кляром) нельзя. А вот насчет оливок долго пыталась вспомнить, есть они в списке или нет. Решила не рисковать. Морепродукты были, к сожалению, в составе салата с майонезом. И рулетики из ветчины мне тоже показались неподходящими, там в начинке сыр с майонезом, по-моему, да и ветчина неизвестно какая. Если свиная, то ее нельзя, а если из индейки, допустим, то можно, наверное, но не с этой начинкой.
В общем, все сомнительные случаи я просто забраковала, хотя, может быть, они и не нарушали запретов.
Вот, а утром выпила кофе с сахарозаменителем. Сейчас сижу и прикидываю меню на сегодня, потому что теперь наступает новая фаза, и нужно еще раз перечитать, что теперь мне можно.
И еще раз скажу – самая классная диета! Не особо и трудно ее выдерживать, нужно только настроиться и подобрать меню, а так – все время ешь! Никакого голода! Все вкусное и ешь, сколько захочется! Это мечта для худеющих, а не диета!