Не хотелось бы сгущать краски, но это несовместимая со здоровьем в первую очередь привычка. Не могу похвастать силой воли но что бы не поесть вечером, лично мне, приходится себя уговаривать

Ладно вам, проблему нашли! Вот пройти на улице мимо окошка с жареными пирожками, вот, что подвиг!

Девчонки, то что мы делаем -это само по себе подвиг! Хватило бы сил!

А при чём яблоки?

Видимо имеется ввиду, то что многие вечером перебивают аппетит фруктами, в том числе и яблоками.

А, ну ясно. Я честно говоря уже давно перестала бороться с тем что вечером хочется кушать, просто стараюсь это время чем-то максимально занять, лучше куда-то пойти, короче отвлечься. Иногда получается, а иногда — нет, но диета Дюкана конечно спасает.

Да Зоя, ты права, мы конечно молодцы, спору нет, но привычка покушать вечером под телевизор — это убивает. И да, яблоки я не люблю потому, что после съеденного яблочка я готова съесть слона)) Да Наталинка, диета помогает — это факт. Но всё-таки эффект был бы лучше если бы я могла придя с работы слегка перекусить и всё.

После работы хочется расслабиться и не о чём не думать, включаешь телевизор и сразу мысль, чего бы пожевать… Знакомая история(( Хорошо ещё что на нашей диете мы не много калорий набираем.

О да, поесть на ночь — самая глобальная проблема у меня. У меня, Виолетта, так же после яблок, просыпается страшное чувство голода, поэтому лучше скушать кусочек чего то посытнее, чем пару яблок и всю ночь мечтать о еде(((( А вообще, я спасаюсь водой, пью небольшими глотками но часто, происходит наполнение желудка и бегом спать, чтобы организм не осознал подвох))) мне помогает.

Вы знаете, прочитала ваш совет и вечером решила обмануть аппетит водой. Выпила водички и спать… Не тут-то было! Через час встала голоднее волка, налила кружку 300мл горячей кипячёной воды, выпила, мелкими глотками и только тогда уснула, причем сразу. Так что, с вашего позволения, внесу поправку: вода должна быть горячей, как чай. Правда ночью пришлось раза три встать)))

У меня видимо сон крепче))) Но ночью и раза 2 тоже встаю, стабильно. Но попью водички и снова спать)))) замкнутый круг. Но теплая вода действительно дает чувство переполненности желудка. Я иногда когда теплую воду пью она мне прям кажется уже булькает в гортани и литься ей некуда)))

В нашем случае, лучше пусть булькает вода, чем — еда!))) Вода-то уж точно калорий не добавит. Побулькает, и перестанет.

Я тоже девочки не исключение, люблю покушать, но чтобы на ночь не есть могу семечек пощелкать не много, перебивает аппетит!