Хотите приготовить что-то вкусное к чаю? Тогда давайте приготовим творожную запеканку. Блюдо простое в приготовлении и подходит сразу для двух этапов диеты Дюкана и для атаки и для чередования. Ну, а теперь ознакомимся со списком необходимых продуктов. Для творожной запеканки нам понадобятся:
— Пол килограмма творога (если вы на этапе атака, то творог берите обезжиренный)
— Пол литра кефира ( опять же обезжиренного по надобности)
— 1 яйцо
— Пакетик ванилина
— 10 гр. разрыхлителя
— Сахарозаменитель по вкусу
Готовиться всё до безобразия просто. Тщательно смешиваем все ингредиенты и готовую массу выкладываем в форму для выпекания. Выпекаем около 50-60 минут в духовке, разогретой до 160 градусов. Просто, быстро, вкусно и полезно. На здоровье!