4 ст.л. овсяны отрубей
2 ст.л. пшеничных отрубей
2 ст.л. сухого обезжиренного молока
1 ст. л. какао
1 ч.л разрыхлителя
1 ч.л. семян льна
150 мл молока
сахзам по вкусу

Смешать все сухие ингредиенты.
Добавить теплое молоко, перемешать.
В силиконовой форме (или тарелке) ставим в микроволновку на 3 минуты.
Даем слегка остыть, чтобы рукам было не горячо брать.
Сформировать шарики.
Обвалять в сухом молоке.
Посыпать можно какао, мускатным орехом, корицей.