У меня есть подруга, она решила попробовать на себе эфективность диеты Дюкана, потому что после рождения двойняшек оч сильно поправилась. Но на третий день Атаки, она поняла что у неё запор, хотя вес она теряла, но необходимо было принимать меры, иначе проблем не избежать. Она девушка основательная. и перед тем как начинать диету, она плотно запаслась Дю-продуктами. Итак «Льняная каша», разрешенная с этапа Чередования в количестве БО-день 2ч.л.; ЧБ-день 1ч.л. Но ждать было нельзя и она рискнула, заливала утром и вечером по 1ч.л. каши 70гр воды и ела, продлили Атаку ещё на два дня, увеличила нагрузку зарядкой. В общем не знаю что из этого её спасло, но о запоре она вот уже две недели не вспоминает, но по прежнему каждый день, у неё на столе, рядом с отрубями, стоит банка с Льняной кашей. Теперь добавились ещё и сиропы на стевии с малиной и вишней, из того же магазина. dukanshop.ru/