Куриные рулетики с грибами и сыром
Рецепт подойдёт для всех этапов, кроме атаки.
Берем бедра куриные безкостные без кожи (готовые или делаем сами) — 500 г. Грибы (любые) — 200 г. Сыр 7% — 30 г. Луковица — 1 шт.
Куриное филе раскладываем перчим и солим. Грибы с луком обжариваем на сковороде, солим, перчим. Сыр трем на мелкой терке.
В каждую курочку закладываем 1 ст.л. грибов с луком, посыпаем щепоткой сыра, сворачиваем рулетиком и в аэрогриль или духовку. Глотаем слюньки 20 минут, пока курочка жарится при температуре 180*.
Берем бедра куриные безкостные без кожи (готовые или делаем сами) — 500 г. Грибы (любые) — 200 г. Сыр 7% — 30 г. Луковица — 1 шт.
Куриное филе раскладываем перчим и солим. Грибы с луком обжариваем на сковороде, солим, перчим. Сыр трем на мелкой терке.
В каждую курочку закладываем 1 ст.л. грибов с луком, посыпаем щепоткой сыра, сворачиваем рулетиком и в аэрогриль или духовку. Глотаем слюньки 20 минут, пока курочка жарится при температуре 180*.
19 комментариев
=(((((((( а звучит так вкусно!!!
я бы утром с кофе и блинчиком завтракала… Подскажите, что за сыр, пожааааааааалуйста!!!=)))))
Беру Амбер — 10% он у них в отсеке с низкокалорийными сырами, остальные сыры там 17% и выше. Ем Амбер- он очень вкусный, думаю, что его 10% по сравнению с 45 и выше %%- все равно диетический.
подозреваю там еще и соль
хорошие приправы и чистые, без химии — Kamis
maxa, у меня первый раз тоже суховатые получились, поэтому решила с соусом делать. оставьте все тоже, положите в кастрюльку, которую можно в духовке греть. И залейте следующим соусом: Магги на второе для сочной курицы с чесноком размешать с йогуртом или мягким творогом 0%. Получится такая же вкуснятина. только мясо будет очень сочным и мягким.