500 грамм куриного филе
50 грамм молока
2 яйца
1 маленькая луковица
1 зубок чеснока
салатный перец
черный молотый перец
специи для курицы
петрушка
укроп
соль

Куриное филе порезать маленькими кусочками.
Лук, чеснок мелко нарезать.
Салатный перец нарезать небольшими кубиками.
Зелень мелко нарезать.
Смешать все ингредиенты.
Выложить в силиконовые формочки и выпекать 30 минут при температуре 200 градусов.

P.S. В ЧБ день салатный перец не использовать.