Самая быстрая потеря веса – на первом этапе, за первые дни можно потерять от 1 до 5 кг. На втором этапе вес снижается намного медленнее, но зато редко возвращается при соблюдении всех правил. На этапе закрепления вес также может незначительно снижаться возможен также эффект качелей: небольшое снижение и повышение веса в пределах 1 кг.

помните это и не опускайте руки!
всем добра!