Решила обратиться к книжке рецептов Дюкана и скопировать себе некоторые моменты, чтобы не забыть
Хоть это и общеизвестные вещи, но вдруг кому пригодится информация.


Список допов для второго этапа — Чередование. Много читала споров на тему что есть доп и когда их использовать.
Осталось запомнить и начать применять)

Далее все продукты, разрешенные для этапа Атака.



На другом сайте, посвященном так же диете Дюкан, нашла запись одной женщины 70-лет, которую не могу там нормально сохранить, поэтому выложу здесь. Очень интересные у нее наблюдения.


Лайфхаки про целлюлит, соль и воду







О самой диете. Выводы:


На этом все. Дальше будут рецепты!