avatar

Привес

Я не умею худеть! Проблемы с диетой Дюкана
Взвешивалась недели две назад. Масса моя была на 1 кг и 800 г меньше, чем сегодня с утра. Провожу замеры голой. Разница лишь в том, что вчера был овощной день. Я НЕ НАРУШАЮ, ДОПОВ МНОГО НЕ ИСПОЛЬЗУЮ. ВЧЕРА НИЧЕГО НЕ СОЛИЛА, ТОЛЬКО ОБИЛЬНО ПОЗАВЧЕРА ПРИПРАВЛЯЛА ПИЩУ. КД — НЕ ВАРИАНТ, у меня нет месячных. Хожу активно, быстро и много, по холоду. Ем, несмотря на то, что можно, только самую низкокалорийную группу продуктов из списка разрешенных, это творог — 70 ккал, йогурт — 45 ккал, кефир — 30 ккал, мягкий творог — 30 ккал, молоко — 43 ккал, куриное филе — 110 ккал, минтай — 82 ккал, самодельный сыр и НЕМНОГО и не каждый день, в выпечке два яйца в день суммарно. Отрубей употребляю как полагается. Девочки, в чём дело и что делать?

4 комментария

avatar
Может я что-то пропустила, сама второй день на Атаке, но кажется мы тут не килокаллории считаем, а углеводы? К тому же, если вы начали активно двигаться, то у вас просто растут мышцы, они «любят» белок, если так то скоро начнёт «таять» жирок и вес начнёт уходить.
avatar
смотрите не кК, а то что можно и сколько можно в день! и не важно Атака или другой этап! к тому же у вас уже чередование как я поняла! не стоит есть один белок! на ДД много чего можно! приправляли обильно пищу- приправа точно без запрещенного (сахара например)? и на счет овощей, употребляли только разрешенные??
avatar
Здравствуйте. У вас был овощной день, а они задерживают воду в организме. Вероятно что дело в этом. Вы много молочного употребляете, в том числе сыр, вы точно уверенны что все они обезжиренны? Т.е. содержание жира-0%? И выпечка, это вы о чем? О мучном?? На первых двух этапах запрещена. Мука-углевод, и возможно ваш привес из за нее.
avatar
согласна с тем, что написали вам выше. возможно вы не совсем поняли суть дд и кушаете не то, что можно. состав продуктов смотрите всегда. про муку пшеничную вообще забудьте! кстати, как сейчас ваши результаты?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.