avatar

Остановка или длительный застой?

Я не умею худеть! Проблемы с диетой Дюкана
Посмотрела на свой расчет похудения и растроилась, я совсем перестала худеть. Я уже не знаю что есть и как, единственное нарушение это чередование дней, т.е. я иногда сбиваюсь. Потеря веса за последний месяц составила 1 кг, а сбросить надо 12-15 кг. Бросать диету я пока не собираюсь, но так хочется результата.

5 комментариев

avatar
Для начала нужно поправить чередование дней и посмотреть результат. Возможно много белково-овощных дней. Немного уменьшить употребление соленой пищи. Увеличить пешие прогулки, они отлично помогают убирать вес.
Часто бывают такие периоды, потом снова вес хорошо будет уходить.
avatar
После длительного застоя веса, понятное дело случился спад, позволила себе и салатик «Оливье» и зефиринки и это безумие продолжалось неделю, вес стоял.Потом взяла себя в руки и устроила кефирную разгрузку 2 литра один день и на второй день добавила к кефиру творог и о чудо, вес пошёл вниз! Завтра пойду в сауну жирок плавить))), через две недели предстоит надеть купальник, лечу в Египет, надо блистать )))
avatar
C Оливье и зефирками целую неделю можно вообще полностью погубить результаты диеты. Постарайтесь так больше не делать, тем более, что в Египте должны быть красоткой. И продумайте своё питание там, ведь с их питанием можно на второй день ходить как вроде на диете и не сидел совсем.
avatar
В изобилии шведского стола всегда найдутся мясо и овощи, да и заплывы в Красном море плюс прогулки компенсируют возможные нарушения, хотя буду стараться не отступать )))
avatar
Как я и предполагала заплывы это панацея от обжорства. Признаюсь честно оно ( обжорство) присутствовало, кто был в Египте меня поймёт. Да, я не набрасывалась на еду, но вкусности не отвергала. Уже неделя как пролетел мой отпуск и я осмелилась встать на весы и мой вес не увеличился и мой Дюкан продолжается…

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.