avatar

до свидания атака.

Я не умею худеть! Проблемы с диетой Дюкана
Привет всем! Как дела, как настроение? Вот закончилась моя атака, что то она мне не понравилась. Первые три дня -3 кг, последующие три 0. Почему то он встал после того как я ввела отруби. Со стулом проблему. Огорчилась немного. Сегодню переходу на круиз. Уже приготовила свою любимую тыквеную кашу. Надеюсь завтра будут изменения. У кого то так было? Всем удачного дня. Пока.

3 комментария

avatar
Привет! В любом случае -3 кг это отличный результат на атаке. Проблема со стулом может немного тормозить похудение.

Если возникли проблемы со стулом:

Пейте больше воды.

Больше ходите и двигайтесь.

Необходимо употреблять пшеничные отруби.

Пейте свежий кефир.

Употребляйте вазелиновое масло (1 столовая ложка на ночь).

В белково-овощные дни необходимо больше употреблять свеклы, моркови, тыквы и других овощей, так как они содержат клетчатку.

В белково-овощные дни делайте салат «щетка».

Можно попробовать пить воду «Donat».

Попробуйте чай пить с молоком.

Агар-агар помогает стулу (употреблять по норме).

Натощак употребляйте дробленые семена льна с кефиром.
avatar
Спасибо. А вот сегодня огорчилась потому что на весах +480 гр. Обидно. Почему?????? Кефир пью каждый день на ночь. Воды чистой более 2 литров. Отруби пшеничные употребляют.
avatar
вот про семена льна я уже где то читала, что они полезны для пищеварения. только там было сказано что есть их надо натощак, разжевать и проглотить, про кефир ничего. их можно на ДД?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.