avatar

Когда надо взвешиваться??

Я не умею худеть! Проблемы с диетой Дюкана
Вот сегодня встала на весы и поняла, что вес прибавился(((((((( схема на чередовании 1\1. вчера было 67,4, а сегодня 68 ровно!!! Подскажите: 1)Когда надо взвешиваться (а то днем, вес еще больше чем утром!)
и 2) можно ли сейчас перейти на схему 2\2 или 3\3 лучше??? на диете с 19 апреля. на чередование 7-й день.
Помогите советом. Заранее спасибо!

7 комментариев

avatar
Вообще взвешиваются утром натощак, после туалета.
avatar
Взвешиваться надо в одно и тоже время, желательно утром натощак.В течении дня вес может гулять до 1,5 кг.Менять схему не стоит, на потерю веса это существенно не влияет. Очень часто при переходе на чередование сначала вес прибавляется, потом все нормализуется.Паниковать не надо.В среднем потеря веса должна быть в районе 1 кг в неделю.Это нормально, больше не надо(потом быстро очень вернется).
avatar
Спасибо Вам огромное за развернутый ответ))) Теперь я спокойна!)Худею дальше!)
avatar
Взвешиваться лучше 1 раз в неделю, тогда все эти мелкие скачки веса не будут доставлять огорчения. Обязательно это делать утром натощак и после посещения туалета.
На новую схему можно переходить в любое время.
Вес может прибавляться от овощей, они воду содержат и от большого количества молочных продуктов.
avatar
ой у меня та же история… только вес 64 или 63,5 постоянно
avatar
Я кефира много пью((( но он 0%. Может в нем дело…
avatar
Молочные продукты сильно тормозят похудение. Советую временно уменьшить количество или вообще не недельку другую отказаться от молочки.
А я уже неделю не взвешивалась, сейчас в отъезде и тут весов нет. Это для меня так печально, я ведь обычно 2-3 раза в день взвешиваюсь.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.