avatar

Плато!!!

Я не умею худеть! Проблемы с диетой Дюкана
Здравствуйте! Я на этапе атаки уже 4 дня, осталось ещё 2. За первых 2 дня я сбросила 2 кг, но на 3 день мой 1 сброшенный кг вернулся (хотя я следую всем рекомендациям). То есть получается, что за 4 дня атаки я сбросила всего 1 кг. Была ли у кого-то такая ситуация? Пожалуйста подскажите что не так и что делать!!!

7 комментариев

avatar
Возможно у вас приближение КД, поэтому и вес увеличился. Ещё может быть причина в молочных продуктах (сладкие йогурты с фруктами и творог), также от солёной пищи (рыба, например).
Не переживайте, на атаке часто вес скачет, следуйте строго правилам и всё будет хорошо.
avatar
У меня как раз кд закончились :) и всё строго по правилам делаю. Просто прочитала, что атака-это самый мощный этап, где может уйти от 3-4 кг, а то и больше. Вот и запереживала почему у меня за 6 дней только 1 кг сбросился? :)
avatar
Не у всех — у кого-то на атаке вес ВООБЩЕ не падает. Поэтому Дюкан рекомендует замерять не сколько вес, сколько обьемы, а они-то как раз и уходят, а вес может скакать как угодно. Так что не думайте ни о чем, и продолжайте диету, если строго следуете рекомендациям результат 100% будет, не раньше так позже.
avatar
Спасибо вам большое
avatar
Я тоже на атаке 4 дня, за первые три ушло 2.5 кг, а сегодня прибавилсь 300 г. (((( тоже распереживалась. Я тоже строго следую диете и не ем ни йогуртов, ни творога.
avatar
Такая прибавка не жир, а просто вода. Не стоит переживать. Вес может очень часто скакать, к этому нужно привыкнуть. Продолжайте следовать правилам и всё будет хорошо.
avatar
Буду иметь в виду. Сегодня взвесилась и обнаружила, что набранные 300 г ушли и с собой забрали еще 300 г.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.