Пойду на цыпочках
Что-то никак у меня без нарушений не получается. Вот каждый день ловлю себя на том, что белковые дни как-то незаметно превращаются в белково-овощные, идущие подряд, что то тут то там вылезет какая-то детская вкусняшка в холодильнике, которую я обязательно засуну в рот, что нет-нет, да и проскользнёт в мой желудок что-то запрещённое. Умом понимаю, что это всё из-за отражения в зеркале — типа — вот он результат на лицо, теперь могу и похулиганить.
Но сегодня поняла, что не хочу больше нарушать. И тут же в голове — ага, сама себе веришь? И думаю: если мне не удаётся идти сразу уверенными шагами к победе, то пойду я на цыпочках и маленькими. БУду отмерять себе так — до субботы НИКАКИХ нарушений! Вот умри, а не давай поцелуя без любви, так девочки? ;)
Итак, я пошла — ДО СУББОТЫ НИКАКИХ НАРУШЕНИЙ!
Но сегодня поняла, что не хочу больше нарушать. И тут же в голове — ага, сама себе веришь? И думаю: если мне не удаётся идти сразу уверенными шагами к победе, то пойду я на цыпочках и маленькими. БУду отмерять себе так — до субботы НИКАКИХ нарушений! Вот умри, а не давай поцелуя без любви, так девочки? ;)
Итак, я пошла — ДО СУББОТЫ НИКАКИХ НАРУШЕНИЙ!
14 комментариев
Как-то я уже проходила тренинг по похудению с профессиональными психологами, и нас учили, что ни в коем случае нельзя нарушать технологию.Это как в любом производстве — есть технология, нарушишь, на выходе получишь или бракованный продукт, или неполноценный. Месье Дюкан тоже предлагает нам «технологию», и если мы её нарушаем, то и ожидаемых результатов можно не получить.Кто с этим согласен — ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!!
кетоз, а не КЕТОНОЗ- всегда путаю ))))
такое состояние организма, когда мозг использует в качестве горючего не глюкозу, как обычно, а кетоны. Кетоны -то, что получается в процессе расщепления жиров в условиях дефицита углеводов. За несколько дней атаки наш организм переходит в это состояние (у кого, может было, сухость во рту, неприятный запах), и начинает питаться запасами нашего жира.Съел конфетку -в крови повышается уровень сахара, выбрасывается инсулин. Моё понимание, что для организма, настроенного на получение энергии посредством кетонов, это большой стресс, снижающий эффективность процесса снижения веса.Поэтому для нас и существует список разрешенных продуктов. Что ни в этом списке, то запрещено.Вот такая у месье технология)))))
А думаю — почему у Вас состояние кетоноза достигнуто? Это ж вроде как морская болезнь, типа того )))
Диабетический кетоацидоз (кетоз, кетоацидоз) — вариант метаболического ацидоза, связанный с нарушением углеводного обмена, вследствие дефицита инсулина: высокой концентрацией глюкозы и кетоновых тел в крови (значительно превышающей физиологические значения), образованных в результате нарушения обмена жирных кислот (липолиза) и дезаминирования аминокислот. Если нарушения углеводного обмена не купируются своевременно — развивается диабетическая кетоацидотическая кома.
ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B4%D0%BE%D0%B7
А наше состояние кетоза мы создаем искусственно, ограничивая себя в углеводах. Согласна, что не всякая цель оправдывает средства, но каждый из нас добровольно принимает решение, садиться или нет на эту диету.
Идеально было бы снижать вес под наблюдением врача -диетолога, контролируя уровень сахара в крови, уровень ацетона в моче и тд.
Но не у все, к сожалению, есть такая возможность (((
Сейчас зашла с дочкой в мясную лавку. Виктоша -хозяйка, только ахнула со словами: " Маргошенька, ну ты уже вообще, ДОШЛА!" — приятно ))) Говорю, нет, дорогая, ещё НЕ ДОШЛА! Лучше взвесь мне вооон тот кусрк телятины!
И прошла мимо хлебопекарни с высоко поднятой головой и низко съезжающими джинсами ) Хыгы ) Приятно!
… На цыпочках, но к цели!