avatar

Попытка № 2. Первый день Атаки

Блог им. Lilli
Попытка номер 2. Скажу, что намного легче мне сегодня, все таки играет роль моральная подготовка, плюс ко всему меня сильно вдохновил массажист. Я сегодня съела: два яйца варенных, отварное мясо курицы, много минеральной воды (газы выпустила), овсяные отруби. Пока не очень хочется кушать, посмотрю что будет вечером) Пожелайте мне удачи!)))

24 комментария

avatar
Я рада за вас! Дайте номер телефона вашего массажиста))) а вдруг мне понадобиться)))
Как ваши дела вечером?
avatar
Удачи!)
avatar
Спасибо всем!
Вчера вечером купила обезжиренный творог, ела с трудом.
Сегодня рано утром засосал желудок, пошла выпила воды. После сделал себе паровой омлет, очень вкусным получился.Состояние не очень, голова болит, но я виню погоду. На ужин у меня рыба хек на пару. Пока держусь как могу. Хочу спросить, а почему нельзя овощи в период Атаки?
avatar
Вы не переживайте только, поначалу возможно немного плохое самочувствие, организму нужно привыкнуть. Все таки ваш желудок привык к одному, а тут вдруг новое, пройдет пару дней и ваш организм адаптируется. То что вы готовите таким способом на пару, это очень хорошо, сохраняется больше полезных веществ. Попробуйте из обезжиренного творога приготовить запеканку с овсяными отрубями.
avatar
НЕ давай себе спуску коль взялась))) Атака на то и атака что б это стало самым сложным!!! никаких отступлений!!! продержалась — ?!.. молодец… дальше легче — к красоте и совершенству)) и овощ можно будет. на атаке белком запускается процесс. плохое самочуствие может быть сыязхано с токсикацией организма… нужно смотреть не толькол на потребляемую воду но и на отходящую. витанимы на диете так же не будут лишними.
УДАЧИ!!!
avatar
Спасибо sdvigpofase! Воды пью достаточно много и извините устала бегать… витамины а какие порекомендуете?
avatar
у меня в 12 году во время диеты возникла усталость… мысли ни как не могла собрать, а если удаволось то не надолго… подавленность… в аптеке нашла тубы с шипучими витаминами… не могу вспомнить название, но то что они были с Элькарнитином — 100%… потом я углубилась в Элькарнитин. при малейшей аэробной нагрузке он работает как жиросжигатель, но через аденозинтрифосфорную кислоту… а это флечет за собой маааааассу положительных последствий. Энергия, бодрость, позитивчик, неусвоение жира поступаемого с пищей… и что положительно не замечаешь как он прекращает свое действие, т.е нет резкого упадка сил)
avatar
Это как энергетический напиток? Я не пила такие напитки, не очень доверяю, знаю, что они сильно высушивают организм. На днях вычитала, что когда человек резко ограничивает потребление сладкого, а мы вообщем в период атаки его не употребляем, то наш головной мозг голодает, от этого и возникает усталость. И тут же в другой статье пишут, что нет никакой взаимосвязи. А ваша усталость чем была вызвана, как вы думаете?
avatar
нет. это не энергетический напиток. это добавка с кучей полезностей. при отсутствии физ нагрузки она будет работать как удалитель плохого холестерина и пр. (позже выложу подр.описание).
сладкоге это наркотик… базара нет — саму ломало на второй день атаки — гипноз прям был… в голове одна мысль — СОЖРУ И ВСЕ… СРЫВ… С КЕМ НЕ БЫВАЕТ… ДВА ДНЯ ПРОДЮКАНИЛАСЬ И ЧТО НЕ МОГУ ПОЗВОЛИТЬ ЧТОЛЬ СЕБЕ, Я КОРМЯЩАЯ МАТЬ — МНЕ МОЖНО, ПОТОМ ОПЯТЬ ПОДЮКАНЮСЬ. так два дня прошло… выпей чаю, понюхай сладость и спать, корова. помогло)))))))
глюкозу необходимую для норм. функционирования орг-ма мы получаем со всеми продуктами без исключения, а плохое самочуствие на фоне отсутствия сладкого — это зависимость плюс разумеется токсикация организма. его сейчас нужно бодрить… распаривать, очищать. ща пойду позанимаюсь и в душ… контрастный — и будет меня целый день «переть»))))))
моя усталость была связана с тем что я зациклилась на ДД и работа (где я «покрывалась плесенью).
avatar
)))))ваша фраза «сожру все» +10000 такие мысли были и в моей голове) А вот сладость нюхать такое в голову не приходило возьму на заметку и другим советую. Девочки, хочется сладкого нюхайте)))!
avatar
Я стараюсь, сдаваться не собираюсь. Обычно сколько дней длится этот период, когда уже будет полегче? На весы боюсь становится))
avatar
сегодня мне уже полегче, целый день ела вареную курицу, завтра думаю рыбный день сделать, но очень хочется овощей и хлеба.
avatar
побольше разнообразия!!! от однообразия может запал затухнуть.
avatar
привычка формируется в течении 21 дня. ведите днеы ник, записывайте что скушали за день и хвалите себя. на 22 день запланируйте себе подарок. ))) так пишут психологи)))
по себе скажу: у меня кризис 4 день программы — потом начинаетися жизнь по новым правилам!!! вчера 5 день был моей атаки. весь мир отмечал 9 мая — величайший праздник. грех не расслабиться. не случилось вот. не зхахотела. не смогла я себя подвести. даже засунула свой длинный нос в пакет с печеньем, вдохнула и все… эрекции не возникло)))))вот оно!!! жизнь становиться прекрасна и безумно хороша!!! иду, пою))))))словила кайф от этого и пусть на весах изменений нет (послеродовое востановление, как мне сказали, всегда такое геморойное), но самочуйка прекрасная, настроение на высоте и вообще — БОЛЬШЕ ПОЗИТИВА, ТОГДА ВЕС ЛЕГЧЕ БУДЕТ))) МИРУ МИРУ
avatar
Я свою дочь приучала к горшку 21 день, не знала, что для диеты это правило тоже работает. И еду не нюхала. только облизывалась. Когда теряешь первые кг, приобретается не только физическая легкость и но и душевная, хочется летать
avatar
Прошло 5 дней Атаки, по вещам сразу стало заметно, что похудела, да и по ощущениям, на весы пока не становлюсь мне еще 4 дня. Последние 2 дня прошли без напряг, я не думала о еде, и не хотелось есть, что для меня стало открытием.
Sdviqpofase, спасибо за идею нюхать еду)))думаю. что мне точно пригодится))
avatar
А чего вы на весы не становитесь?
avatar
Не становлюсь на весы, чтобы не расстраиваться раньше времени.
avatar
Так по любому вам не придется расстраиваться, вы все равно сбросили ненужные кг. Ну и что вдруг на весах не чуть не та цифра будет, главное что вы смогли это достичь.
avatar
Как вы молодец! Я все никак духом не соберусь( Каждый день планирую начать и не получается((
avatar
Зря вы не торопитесь, скоро лето. Для этого нужна сильная мотивация, нужно как следует разозлиться на себя. Если вы решились сесть на диету, то чего тянуть время, все равно придется)
avatar
по себе знаю, лучше не заставлять… чем больше давят -тем больше жор
avatar
Нужно не заставлять, а мотивировать. Некоторым, вот таким как я нужно как раз заставлять с палкой))) иначе я буду находить тысячи причин, чтобы не сделать это.
avatar
и я такая же в этом деле, очень сложно найти в себе силы и сделать это, но глядя на себя в зеркало понимаешь, что лишнее сало только твое и только ты сможешь избавиться от него.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.