avatar

Полезный совет))

Блог им. kassandra22

Никогда не отказывайтесь от яичных желтков. Потому что желток — кладезь полезных веществ. Никакой холестериновой угрозы желток не представляет. А вот лишать себя ценных омега 3-6 кислот, которые в нем содержатся, действительно вредно.

5 комментариев

avatar
А как же мнения о том, что желтка много кушать нельзя? Особенно детям…
avatar
и я слышала мнение, что нельзя много яиц кушать. хотя тут суть и не о количестве, а о пользе.спасибо все равно
avatar
Если у Вас холестерин в норме, то можете употреблять 1-2 яичных желтка в день. Яичные белки можно употреблять в любом количестве, так как они не содержат холестерина.

Если у Вас повышенное содержание холестерина, то разрешено 2 яичных желтка в неделю. Употребляйте больше белков в приготовлении блюд по ДД.
avatar
согласна, что все нужно употреблять грамотно. следить за тем, что допустимо именно вашему организму.
avatar
сколько людей-столько мнений! поэтому все имеет место быть!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.