кушайте то, что можно и в разрешенном количестве — тогда все будет в норме!

У меня так же, перед кд не могу остановиться и ем очень много. Часто выручает кефир и молоко, это дает хорошее насыщение.

А я иногда обманываю желудок стаканчиком горячей водички)) Только потом, когда ночью приспичит в туалет, надо быстро пробегать мимо холодильника!)) За-то сутра горда собой! На ночь — не наелась!