Плато продолжается

Привет всем!
У меня, как обычно, очень напряженное начало недели, но все-таки решила зайти, отписать, как дела. Вообще-то новостей нет, белковые дни прошли с прежним весом, ничего не скинулось. Вернулись боли в ногах, причем как-то даже обострились – суставы ноют почти постоянно, и даже ночью сквозь сон чувствую эту боль. Вроде и набрала немного в сравнении с тем, что скинула, а вот поди ж ты. Самое настоящее наказание.
В выходные много времени провела на ногах, полола, ягоды собирала и закручивала. Устала, но не заметила, чтобы хоть чуть-чуть ушел вес. Правда, ноги к вечеру прилично отекли, но утром при взвешивании отеков уже не было.
Я тут с расстройства предъяву мужу кинула – совсем на меня внимания не обращаешь, я на 10 кг похудела, а ты и не видишь. А он мне заявил – «Я вижу и молчу, сглазить боюсь»! Вот как им после этого верить? То говорил, не надо худеть, «это все мое». А вообще, видит ведь, что мне тяжело с таким весом. И знает, что пыталась худеть, ничего не вышло. Вот и поддерживал меня, чтобы не комплексовала.
Я про Дюкана ему рассказала, он выслушал так критично, мол, та же кремлевская диета. На самом деле там можно жиры и алкоголь, и вообще она похожа, но не такая. Но я сильно спорить не стала, пусть говорят за себя результаты.
А я буду ждать окончания этого плато.
Всем пока и хороших результатов!

5 комментариев

avatar
Ну, суставы, наверное, еще и физической работой переутомляются, ведь обычно вы все больше сидите на работе, ведь так? Поэтому, как только нагрузка от веса подросла, они и отреагировали. Надо хондроитин попить, и ванночки с березовым листом поделать, попарить суставы. Это поможет снять воспаление — а раз ночью болит, точно есть воспаление. Я, конечно, не врач, но у меня мама столько лет с суставами мучалась (деформирующий артроз у нее был), что многое поневоле узнала. Вообще бы, конечно, к врачу не помешало бы обратиться. Вдруг какие отложения в суставах, вы белковой пищей усугубляете.
avatar
Lis, боли с непривычки, я поняла что работа сидячая, конечно вы натрудили мышцы и суставы, они не привычны столько работать в наклон… Я тут выложила упражнения, советую вам делать первые три для начала, их я обьеденила в одно, надо делать каждый день по сорок раз, они не трудные, как танцевать, попробуйте, эфект увидите через неделю, только не перетруждайте себя, через силу не делайте, до первой боли и все! Я весной их перед огородом делала неделю и не пожалела! С утра до вечера трудилась, усталость была, но болей не было!!!
avatar
Verlika, у меня постоперационный деформирующий артроз на обоих тазобедренных суставах. На одном колене удален мениск и не в порядке передняя крестовидная связка. Колени и голеностопы еще и от веса болят, все-таки попробуй, потаскай 130 кг. «Виляем попой» и приседаем — для меня просто невозможно даже 2-3 раза. Я выполняю упражнения на осанку, для рук, ног, груди и пресса — но только строго отобранные. Мне даже самый плавный медленный танец может обеспечить бессонную ночь. Это при том, что в свое время я 12 лет отзанималась хореографией и вообще очень спортивной девушкой была.
avatar
Да Lis, вам мои упражнения не подходят, но для живота, рук и шеи, можно. Для ног --попробуйте лежа просто напрягать мышцы ног, ягодиц, это укрепит их, не трогая суставы, это единственное что можно сделать для ног. А животиком дышите. Вы когда почувствуете свое тело, оно само подскажет что делать, если захотелось сделать какоето движение, сделайте его медленно и несколько раз, только без дискомфорта, это главное! И напрягайте мышцы без фанатизма, слегка, постепенно увеличивая нагрузку. Утром еще в постели буквально минут пять уйдет на это и дышим животиком тоже лежа, а потом встаем и начинаем свой день, и пусть он будет прекрасным! Еще один совет, неординарный, возьмите красную шерстяную нить и обвяжите вокруг ноги (каждой) завязав на три узла, бабушка научила, помогает при растяжении, боли в ногах и руках, носите пока не надоест, если мешает то срезаем узелки, снимаем, а дома опять вяжем. Попробуйте, вдруг поможет и вам, кому советовала говорят спасибо! И помните Lis, вы прекрасны!!! Все получится!!!
avatar
Я так подозреваю, Lis, если вы танцевали профессионально — то в упражнениях разбираетесь. Я вам желаю справиться с вашими недугами! Правильно, что боли вернулись — вы сначала серьезно так скинули вес, суставам полегчало, а потом раз — и набрали аж 2 кг, конечно, им резковато нагрузка подросла! Наверняка какое-то воспаление возникло в суставах, Зоя права. Моя мама при болях в ногах делала вечером контрастные ножные ванночки с морской солью, потом заворачивала ножки в большое мягкое полотенце, ложилась на спину и поднимала ноги на стену — минут на 20. А потом, не вставая больше, опускала ноги, накрывалась одеялом и спала. Она говорила, что хорошо боли снимаются и отеки. А подруга моя перед укутыванием мажет икры троксевазином (мазь для сосудов против варикоза), а суставы фастум-гелем. Говорит, неделька таких процедур — и бегает, как новенькая.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.