Всем привет!
Сегодня нас призвали поделиться результатами и впечатлениями, что, собственно, я и хочу сейчас сделать.
Итак, прошел уже первый месяц чередования. За этот месяц я скинула 7 кг веса и убавила 9 см с объема талии. Во время Атаки ушло 3 кг веса и 7 см с талии. Таким образом, всего я уже избавилась от 10 кг! По-моему, отличный результат!
Правда, при моих габаритах этот вес особой погоды не делает. Внешне почти ничего не изменилось, хотя одежда стала висеть свободнее, хорошо подтянулся живот, и еще постройнели ноги.
Чувствую себя замечательно! Почти совсем прекратились головные боли, ушли вечерние отеки с ног, и сами ноги перестали болеть. Раньше, вставая утром с постели, я первые шаги делала как по ножам, с острой болью в ступнях, и требовалось «расходиться», чтобы вообще можно было передвигаться. Сейчас обнаружила, что уже некоторое время этого нет – встаю и сразу иду! Не могу передать, какое это облегчение!
Я уже не говорю, что полный порядок с желудком – постоянное ощущение сытости, но без тяжести. Отступили изжоги, и за весь месяц с лишним диеты не было приступов гастрита. Вот печень на днях пошаливала, но я сама виновата – в тот день несколько увлеклась чесноком, хотелось заправку для салата сделать поострее, поядренее. Съела с удовольствием, но бок потом поболел.
Думаю, на мой результат, кроме диеты, еще повлияла физическая нагрузка – дополнительная зарядка, прогулки и работа на даче, и, кроме того, я пила некоторое время мочегонный чай из брусничного листа.
Вес уходил неравномерно, но пока длительных плато не было. Вообще-то темп похудения очень хороший, хотя вряд ли так будет постоянно.
У меня были небольшие нарушения — вот клубнику в выходные продегустировала, но не увлекалась, ограничилась буквально парой ягодок.
Впечатления от диеты – самые лучшие! Питаюсь разнообразно, вкусно и сытно, и при этом худею! Просто класс!