Месяц чередования - минус 5 кг
Привет, девчата!
Вот и я тоже решила поделиться с вами своими результатами. Все-таки месяц чередования – это уже дата, можно подвести какие-то итоги.
Так вот, на Атаке у меня «ушло» 2,5 кг веса, а за месяц чередования около 5 кг. Получается, что примерно один килограмм в неделю, то есть я пока довольно точно иду по своей линеечке. Это очень хорошо, но меня одолевает нетерпение. И знаю, что быстро худеть нельзя, а так хочется!
Причем выходит так, что белково-овощные дни проходят без изменений, а на чисто-белковых скидывается где-то по килограмму. Других закономерностей не заметила. Критические дни прошли просто без изменений веса, хотя обычно в эти дни я килограмм-два плюсовала.
Объемы сбавились совсем немного, «набежало» минус 5 см в талии, остальные мерки на 1-3 см. Без изменений только шея и верхняя часть бедра. По ощущениям – немного посвободнее стала одежда. В зеркале особых изменений не замечаю. Может, щеки немного втянулись. Или мне так кажется.
Самочувствие хорошее. Никаких проблем со здоровьем не возникло. Стала хорошо спать и больше двигаться. Настроение прекрасное.
Диету переношу очень комфортно, без особых неудобств. Нет никакого голода, никаких мечтаний – вот похудею и наемся!.. Я и так прекрасно наедаюсь, и выбор блюд огромный, даже жалею часто, что не получается все приготовить и попробовать. Конечно, я обхожусь без хлеба и сдобной выпечки, зато перепробовала уже столько замечательных десертов, которые раньше не делала и вряд ли собралась бы.
Вообще у меня как-то изменилось отношение к выбору продуктов – раньше я как-то небрежно меню придумывала, по трафарету – суп, мясное, каша, макароны или картошка на гарнир. А сейчас вспоминаю и думаю: как же скучно мы питались. И ведь много я читала про принципы правильного, здорового питания, а что применяла из этого? Ничего. Страшное дело – привычка.
А сейчас я все время готовлю что-то новое, вкусное и необычное. Муж доволен, как краб – он у меня вообще любитель мяса, рыбы. И детям тоже нравится. Думаю, даже если бы особых результатов не было, все равно имело бы смысл питаться «по Дюкану» — потому что это однозначно более правильное и полезное питание, чем было у нас раньше.
Ну, и, конечно, будем продолжать «дюканиться» дальше. Я полна решимости двигаться в этом направлении до поной победы.
Удачи всем и хороших результатов!
Вот и я тоже решила поделиться с вами своими результатами. Все-таки месяц чередования – это уже дата, можно подвести какие-то итоги.
Так вот, на Атаке у меня «ушло» 2,5 кг веса, а за месяц чередования около 5 кг. Получается, что примерно один килограмм в неделю, то есть я пока довольно точно иду по своей линеечке. Это очень хорошо, но меня одолевает нетерпение. И знаю, что быстро худеть нельзя, а так хочется!
Причем выходит так, что белково-овощные дни проходят без изменений, а на чисто-белковых скидывается где-то по килограмму. Других закономерностей не заметила. Критические дни прошли просто без изменений веса, хотя обычно в эти дни я килограмм-два плюсовала.
Объемы сбавились совсем немного, «набежало» минус 5 см в талии, остальные мерки на 1-3 см. Без изменений только шея и верхняя часть бедра. По ощущениям – немного посвободнее стала одежда. В зеркале особых изменений не замечаю. Может, щеки немного втянулись. Или мне так кажется.
Самочувствие хорошее. Никаких проблем со здоровьем не возникло. Стала хорошо спать и больше двигаться. Настроение прекрасное.
Диету переношу очень комфортно, без особых неудобств. Нет никакого голода, никаких мечтаний – вот похудею и наемся!.. Я и так прекрасно наедаюсь, и выбор блюд огромный, даже жалею часто, что не получается все приготовить и попробовать. Конечно, я обхожусь без хлеба и сдобной выпечки, зато перепробовала уже столько замечательных десертов, которые раньше не делала и вряд ли собралась бы.
Вообще у меня как-то изменилось отношение к выбору продуктов – раньше я как-то небрежно меню придумывала, по трафарету – суп, мясное, каша, макароны или картошка на гарнир. А сейчас вспоминаю и думаю: как же скучно мы питались. И ведь много я читала про принципы правильного, здорового питания, а что применяла из этого? Ничего. Страшное дело – привычка.
А сейчас я все время готовлю что-то новое, вкусное и необычное. Муж доволен, как краб – он у меня вообще любитель мяса, рыбы. И детям тоже нравится. Думаю, даже если бы особых результатов не было, все равно имело бы смысл питаться «по Дюкану» — потому что это однозначно более правильное и полезное питание, чем было у нас раньше.
Ну, и, конечно, будем продолжать «дюканиться» дальше. Я полна решимости двигаться в этом направлении до поной победы.
Удачи всем и хороших результатов!
4 комментария