Всем привет. Меня зовут Лена. мне 34. С сегодняшнего дня решительно приступаю к диете. Полтора года назад Дюкан помог мне сбросить больше 15 кг. Постепенно я расслабилась и сползла с диеты. Поначалу вес не набирался и все было хорошо. Но потом отпуски дали о себе знать и вес поплыл вверх медленно, но верно. На сегодняшний день вес достиг 76.5 кг при росте 164. В прошлый раз начинала с 85 кг. Минимальный вес которого я достигла в прошлый раз было 68.
Периодически я пыталась вернуться к Дюкану, но у меня к сожалению никак не получалось. В этот раз настроена решительно. Отпуск кончился. Внешний вид пугает меня. Поэтому с сегодняшнего дня в бой. На выходных припаслась небольшим запасом провизии. На атаке планирую продержаться 5 дней. В выходные побалую себя овощами..
Завела блокнотик. замерила объемы. В прошлый раз очень помогали записи. Если даже вес стоял, то видно было, что уходят объемы. На завтрак было кофе. Сейчас съела вареное яйцо и стаканчик молока..