Я-Оля, мне 34 года и я в очередной раз решила заняться собой. На ДД я худела 1,5года назад и тогда мне удалось скинуть почти 17!!! кг., с 85 до 68кг. Но за прошедшие 1,5 года набрала 7 кг и решила ВСЁ, ХВАТИТ!
Мой НВ 75,7.
Итак, начали. Зашла я на сайт Дюкана, посчитать правильный вес, сайт мне посчитал 60,3кг., к 19.11.2015 (но очень хочется 55) и я начала этот путь. Сегодня второй день атаки, после первого дня -1кг, я понимаю, что это вода,(но всё равно тааак приятно). Знаю за собой этот грешок, если не контролирую себя, то очень мало пью воды, поэтому на первом месте у меня это контроль потребляемой жидкости. Вчера с вечера приготовила себе питьё, воду Сасси (хорошо выводит жидкость из организма и ускоряет метаболизм): 1ч. ложка натёртого имбиря, половина лимона(нарезать кружочками),10-15 листиков мяты и 1 свежий огурец ( тоже нарезать кружочками), всё залить водой, с расчётом на весь следующий день. Мне вкусно.
Надеюсь в компании таких же как и я худеющих, всё будет проходить легче. Всем сил, терпения и веры в себя!!!
P.S. Как бы ещё себя (лентяя) заставить заняться спортом.
Продолжение следует…