Вес очень хорошо ушел. У меня еще ни разу не уходил больше положенного. В этот раз пока не знаю что там с весом. Я, так же как и ты, взвешусь в первый день чередования.
Чтобы вес хорошо уходил, нужно соблюдать все правила диеты, плюс обязательные пешие прогулки 30 минут в день. Я обычно выбираю на чередовании — 2 белково-овощных/ 2 белковых дня.

Леди права, прогулки динамить нельзя)) Ещё один хороший совет: Первые 2-3 дня после Атаки не усердствуйте с количеством съеденного. Потерпите, это того стоит! Так Вы избежите привеса))

Хороший результат, у меня тоже немного больше ушло. Я выбрала чередование один через один, не лучший вариант, но мне так удобно.