Всем привет! Всем, кто еще сомневается относительно этой диеты хочу сказать — БРОСАЙТЕ СОМНЕНИЯ И ВПЕРЕД! Хочу рассказать вам мою историю. Начну с того, что перепробовала я много диет, и вес всегда возвращался. К Дюкану я пришла в 29 лет с весом в 96 кг при росте 166 (Ужасно, не правда ли). После прочтения книги я сначала испугалась. Что готовить, что вообще есть??? Неужели придется жевать безвкусное мясо постоянно?! Было страшно! А потом, когда я разобралась со всем списком продуктов, начиталась рецептов, попробовала их приготовить, я поняла, что это просто чудо-диета! Меню действительно может быть разнообразным (и это притом что я лентяйка и не люблю готовить долго). А что меня удивило больше всего — я сыта! Я сыта всегда и иногда я забываю, что наступил обед, а раньше я его не могла дождаться. Белок действительно творит чудеса и утоляет голод как минимум часа на четыре. Да, у меня уже было первое плато (надеюсь последнее, тьфу, тьфу, тьфу). Да, его было трудно морально преодолеть. Но лучший способ — это не взвешиваться неделю/две, увеличить время ходьбы в два раза (хотя бы пару раз в неделю ходить двойное время) и набраться терпения. Я поборола свое плато за две недели. Мне стали велики мои вещи, даже рукава у верхней одежды теперь висят как у Петрушки, но это ведь всё ерунда!!! Это очень радует!!! А итог моей дюканомании такой: за 44 дня диеты (из них 5 Атаки) я похудела с 96 кг до 85. То есть общая потеря 11 кг. Просто здорово, я считаю.