Истрия ее похудения, часть-2!
Это только сейчас я понимаю, что не надо было так, лучше бы я питалась каждые 3-4 часа и по чуть-чуть. В один день коллега по работе рассказала о том, как ей помогла диета, основанная на луковом супе. Конечно, впечатлившись ее рассказом, я решила испробовать и этот способ, но через три дня не смогла встать утром на работу, не было сил, кружилась голова, меня всю трясло. Это диета стала последней из всех, которыми я терзала себя!
После последних событий я решила, что так дальше не может продолжаться и надо что-то менять! Тогда я засела в интернет, целыми часами изучала статьи о продуктах, доводы врачей в пользу одного или другого образа жизни и в итоге пришла к питанию, которое, можно назвать правильным. Оно очень напоминает раздельное, только я не стала уделять такое большое внимание гликемическому индексу продуктов. Конечно, пришлось забыть о сахаре и мучном, хотя немного сладостей я разрешала себя до 12 часов, ведь за день организм все это успевает переработать! Преимущественно, начала питаться белковой пищей, пить много зеленого чая. Очень спасал обезжиренный творог, потому что после него долго не хочется есть- это существенный плюс. Ну и конечно, надо было включить в свой ежедневный рацион разнообразные овощи в сочетании с куриной грудкой или тунцом. Пришлось сказать привет кефиру и зеленым яблокам вместо перекуса пирожками или шоколадками. Я начала есть часто, но понемногу, а также старалась делать так, чтобы последний прием пищи был за 3-4 часа до сна. Ну и наконец, я приобрела себе абонемент в фитнес клуб, где занималась на кардиотренажерах просто часами. Таким образом, к 18 годам я уже весила 65 кг, о которых раньше и мечтать не могла. Мой первый фитнес клуб был, к сожалению, очень маленьким и без бассейна, так что следующей моей целью было перебраться в недавно построенный около моего дома огромный фитнес центр, где было все необходимое для успешного занятия спортом. Ну, раз я вешу сейчас 53-54 кг, Вы можете догадаться что у меня это получилось. Именно здесь я нашла великолепную помощь в виде совета опытного тренера, а также разнообразила свои будни походами на занятия по сайклу и в бассейн. Моя жизнь сильно изменилась, теперь в ней присутствовало не только правильное питание, разумные занятия спортом, но и прекрасное отражение в зеркале, которое меня очень радовало. Все окружающие люди на работе или учебе не могли поверить, что девушка на фотографиях 3-4-х летней давности это я. Только друзья и молодой человек, которые была рядом на протяжении всего моего похудения, могли подтвердить мои слова.
Мое избавление от 51 кг лишнего веса смогло поменять не только мое тело, но и мою личность. Нет больше той закомплексованной девушки, которая не стала бы лишний раз смотреть на себя в зеркало. Теперь я уверена не только в себе, но и своих силах. Я продолжаю работать над собой, хожу в фитнес и придумываю разные вкусные и нежирные блюда, помогаю советам многим у кого сейчас стоит проблема лишнего веса. На сегодняшний день такой режим стал моей жизнью, в будущем я собираюсь развиваться в этой сфере, так как это лучшее, что я умею делать. Так хотелось бы, чтобы люди поверили, что можно изменить жизнь к лучшему, что надо стремится к этому, даже если это нелегко. Столько много молодых девушек страдают и плачут из-за лишнего веса, не понимая как с ним бороться, именно поэтому я хочу помогать людям, доказывая на своем примере, что невозможное все-таки возможно.
На сегодняшний день мой вес составляет 50-51 кг, то есть в общем я похудела на 54-55 кг!