Вот, наконец, собралась с мыслями и силами. На диете дюкана уже сидела один раз, сбросила 14 кг., но не завершила правильно не прошла 3 и 4 этапы. Вес вернулся, да ещё с лихвой. Вообщем НВ -82 при росте 156.Первый день прошёл спокойно. Утром омлет, обед отварная говядина, перекус кефир с отрубями, ужин говядина и кефир. Вода -около 2 л.