Мой дневник-- Похудейка--№ 2

Всем привет!!! У меня радость, утром взвесилась--92кг. :))), это наверно потому что вечером пила только кефир. А то два дня прибавлялся… дошло до 93,5 ??? Хотя строго следовала Атаке! Сегодня купила стевию, но не чистую, там полиол-эритрит, экстракт плодов шиповника, непитательные подсластители--сукралоза, стевиозид. ФитПарад №7 на основе эритрита.Вроде ничего и неприятного привкуса нет после кофе, понравилось! Сегодня четвертый день атаки, приготовить не чего не успела, завтрак--йогурт с отрубями овсяными, обед--крабовые палочки, на ужин купила маленький кусочек копченой грудки. Сегодня нашла магазин для диабетиков, запаслась отрубями и стевией, рядом в выселковском агрокомплексе купила наконецто обезжиренный йогурт без сахара и добавок, до этого не могла найти, я в станице живу и только в одном месте нашла все, магазинов много но там кроме грудки мне брать нечего(для диеты).Ну вот, отчиталась. Кстати, уже спрашивают — Не пойму, ты похудела чтоли??? --Я говорю ДА!!! И это только начало!!!

7 комментариев

avatar
С нетерпением жду чередования, хочу окрошки на сыворотке, мясо грудки + огурци + яйца+зелень+редис (но можно и без редиски) такая вкуснятина, особенно в жару! Я уже давно картошку не ложу в окрошку! Иногда мешаю с сывороткой кефир. Я в позапрошлом году была на море пять дней, дочь вывезла, так вот там я ела окрошку каждый день, шашлык, грибы и еще чтото, не помню, но все без хлеба, не хотелось. Ну и пиво еще было конечно...--это если совсем честно, плюс пешие прогулки до моря и назад, вобщем минут 40, Так я за пять дней сбросила 5кг!!! И все это время вес стоял на месте, вот и на чередовании окрошечкой побалуюсь!!!
avatar
И еще раньше заметила, что свежайший кефир сгоняет воду, не плохо на ночь кефирчику выпить, правда потом встаеш раза три, когда невтерпеж.....)))Все это время атаки пила обыкновенный кефир, с жирностью 2,5%...., другой не попадался, теперь знаю где купить обезжиренный!
avatar
Молодец! Отличный результат! Так держать! — Ничего страшного, осталось всего-то два денечка Атаки, потом оттянетесь по овощам. Только старайтесь сейчас не слишком сильно себя ограничивать, иначе рискуете жор спровоцировать. Кушайте чаще и досыта!
avatar
Lis, милая, мне наверно хвастаться нельзя, сама себя глажу, опять привес +1кг, знаю что это вода задерживается, может грудка копченая была солоноватой..., хотя было вкусно!!! И кусочек не большой, через 3 часа выпила йогурт, представь вечером в 18 взвесилась 92, а после в20ч грудка, в 23ч йогурт, а в 24 вес аж 94,5 кг… Сегодня утром правда 93, но мне от этого не легче… Правда объёмы ушли немного!
avatar
Verlika, я понимаю, что не терпится, но не надо так часто взвешиваться, с ума можно сойти от этих колебаний. А они совершенно нормальны — там физиология чистая, то накапливается жидкость в тканях и мочеточниках, то сбрасывается, то наполняется желудок, то опорожняется, то потеешь и активно двигаешься, то отдыхаешь или просто сидишь неподвижно. Диетологи рекомендуют взвешиваться не чаще раза в день, лучше утром натощак — тогда как раз и видны «чистые» результаты.
avatar
Сегодня утром на тощак--95....., вечером после работы--93..., вообще перестану взвешиваться, а то смех разбирает!!! Завтра на чередование!!! Огурчики-помидорчики, окрошечка...)))Ням, ням!
avatar
Я в течение Атаки вообще не взвешивалась. Первый раз — перед диетой (с чего начинала) и второй — на седьмой день утром. Так что и не знаю, как у меня там было. Тоже «гулял», наверное.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.