avatar

Мое чередование

Блог им. Zima
Темка для мини-отчетов.
Диету начала 14 апреля с веса 81 кг.
За 6 дней атаки сбросила 4,2 кг.

Итак, начало чередования — 20 апреля.
Текущий вес — 76,8 кг.
Правильный вес — 64 кг.
Осталось — 12,8 кг.

По линеечке чередование должно продлиться до 15 августа, но надеюсь закончить раньше, так как на атаке сбросила на 2 кг больше расчетного (4,2 вместо 2,2 кг).
Моя цель — 64 кг к 1 августа! :)))

16 комментариев

avatar
Отлично. Вот такой настрой и должен быть.
avatar
Я не советовала бы вам торопиться. Тише едешь — дальше будешь. Дюкан над диетой не зря столько лет работал.
avatar
1 день чередования (БО)

Вес — 76,9
Результат: +100 г
avatar
Это от овощей, они содержат воду. Или что-то соленое поели. Может молочки много.
avatar
Ничего страшного, просто после введения углеводов снова начала накапливаться вода, так что не расстраивайтесь, так и должно быть. А вы как чередуете 1/1?
avatar
как все хорошо и верно вы расписали. эта цель приведет вас к успеху_ я уверенна)
avatar
Прошло 4 дня чередования, а похвастаться нечем :( Вес стоит, сегодня 77,0 кг. Вроде не нарушаю, чередую 2/2. Пока не парюсь, но если к понедельнику результатов не будет, попробую убрать ДОПы.
avatar
Пока не страшно, неделя ведь не прошла. У меня вес может неделю-две стоять, а потом резко минус 1-2 кг. Всегда худею скачками, равномерно не получается.
avatar
Секрет открылся, сегодня первый день КД. Как-то я про них напрочь забыла.
Сегодня утром 76,4, надеюсь дальше будет лучше :)
avatar
У меня может и по 2-3 кг сверху во время кд, а потом их как не бывало.
avatar
Прошла 1 недея чередования.
Вес: 75,9 кг
Результат за неделю -900 г. Негусто, но скорость — не главное.
avatar
Это очень хороший результат, идеальное похудение не больше 1 кг в неделю. Так что все по плану
avatar
Хороший результат, самое главное процесс идет. А я опять зависла. После 1 мая опять ударную операцию устрою, если не будет отвеса. Хочу первого куриный шашлык пожарить и свежих овощей покушать.
avatar
2 неделя чередования.
Текущий вес — 75,3 кг.
Результат за неделю -600 г.

Да, результатик так себе. Всю неделю шаг вперед и два назад. Не нарушаю. Честно говоря, я немного разочарована. Когда я первый раз сидела на Дюкане, дело шло куда быстрее.

И ситуация осложняется тем, что 8 мая мы с мужем едем в отпуск на неделю. До отпуска осталось 5 дней, думаю сделать их белковыми, потом отпуск на БО попроще продержаться. Какие еще советы есть?
avatar
В принципе все говорят что во второй раз похудеть по той же системе сложнее, вес уходит нее так быстро и не такими темпами. Чтобы вес уходил так же хорошо как в первый раз вам нужно что-то изменить. Например чередовать как- то по другому или допы убрать. Но я уверена что все и так получится. Просто терпения нужно набираться. А мясо я думаю в любом отпуске найти можно. Хотя перед праздниками и поездками я всегда белковый дни по максимума делаю. Сделайте себе 5/5 и в отпуске спокойно кушайте овощи ;)
avatar
Я третий заход по ДД. Сейчас худеется сложнее, просто катастрофа. Я думаю это из-за того недавно родила и организм ещё не восстановился полностью. Но я дпржусь и полна уверенности. Надеюсь летом процесс пойдёт легче.
Да, сделайте сейчас пять белковых дней, чтобы не сорваться во время отпуска.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.