200гр творога, 2ст.л. пшеничных и 3ст.л. овсяных отрубей, яйца, филе порезанное кусочками и 1зубчик чеснока смешать вручную. Далее выложить всю массу в форму и выпекать при температуре 180 градусов до отовности.